Измените свое тело с любовью

Современной женщине очень трудно отключиться от автопилота, и часто случается так, что она относится к своему телу как к очередному рабочему проекту.

"У меня свадьба через 2 недели, и мне нужно весить 59 фунтов" звучит для нее точно так же, как "У меня презентация в понедельник, и мне нужно нарисовать свои графики". Удивительно, насколько требовательными мы можем быть к своему телу. Наряду с такими важными числами, как PIN-код вашей дебетовой карты и день рождения вашего лучшего друга, существует суперчисло, живущее в вашей голове, которое непрерывно тянет вас к себе и требует: "Я ваш идеальный вес, достигните меня".."

Есть старая болгарская поговорка о том, что не следует ставить телегу впереди вола. Если бы потеря веса была лишь вопросом баланса калорий, спорта и дисциплины, все бы худели, как только решали, без проблем. Значит, мы где-то ошиблись. Мы ошибаемся в нашем подходе.
Тело - это отражение души

Каждый, кто открывал шоколадку с мыслью об умиротворении или вознаграждении, знает это слишком хорошо. Все теряют аппетит, когда влюбляются. Что и сколько мы едим и как перевариваем пищу, регулируется сложной системой психологических, гормональных и физиологических реакций. Сама пищеварительная система имеет независимый психологический статус. Вы вспомните об этом в следующий раз, когда ваш желудок сожмется при мысли о собеседовании или ваше нутро "перевернется" при встрече с неприятным человеком. Самый яркий пример - изображение разрезанного лимона и мгновенная реакция слюнных желез.
Если мы будем смотреть на свое тело как на машину, которой можно командовать, как армией солдат, рано или поздно мы поймем, что нашподход ведет в никуда. Вы можете запретить себе ту или иную пищу, заставить себя заниматься спортом, но вы не можете заставить свой дух чувствовать себя хорошо. Рано или поздно вы прибегнете к еде и лени, чтобы почувствовать себя хорошо, или это произойдет само собой, например, спонтанное и неожиданное переедание на вечеринках, просыпание голодным ночью или засыпание ради физических упражнений. Если вы не счастливы и ваша душа не меняется, то, сколько бы вы ни меняли свое тело с помощью спартанских режимов, в какой-то момент ваши результаты будут потеряны навсегда.

Мы не ошибемся, если скажем, что душа и подсознание вместе влияют на то, как мы выглядим. До 95% наших действий направляются подсознанием. Оно не принимает решений, у него нет логики, но оно действует на основе опыта, эмоций и воспоминаний. Остальные 5% остаются на долю разума, того самого разума, который мы используем, когда принимаем логические решения и отдаем команды телу, например, "Через две недели моя свадьба, и я ОБЯЗАН сбросить 5 килограммов".". Убедитесь сами, что вы не сможете добиться успеха, если не обратитесь за помощью к своему подсознанию. Она эмоциональна и может только помочь вам на пути к счастью и любви.
Прежде чем приступить к любым попыткам занятий спортом и диет для похудения, подумайте: каковы ваши желания? и
Ответьте письменно на следующие вопросы

Чего я хочу достичь?

Почему я хочу достичь идеального и здорового веса?

Что хорошего в достижении идеального и здорового веса?

Что мне потребуется для достижения моей цели?

Кто может помочь мне достичм устроиться на новую работу, спросите себя, почему вы хотите новую работу? Вы можете обнаружить, что вам некомфортно в рабочей обстановке или с коллегами. Найдите ответы на свои вопросы и перефразируйте их так, чтобы они отражали счастье и любовь, а не разочарование, отсутствие терпения и властный тон. Говорите с собой, как с маленьким ребенком, с добротой, лаской и состраданием. Ваше тело тоже не хочет весить больше, чем ему нравится, но командовать и наказывать его - последнее разумное решениепроблемы.
После того как вы ответите на эти вопросы, повесьте ответы в таком месте, где вы будете часто их видеть. А затем приступайте к новой диете и физическим упражнениям.

Следующий шаг - осознать процесс приема пищи и пережить его с любовью. Чтобы ваша диета была эффективной, вы должны принять тот факт, что пища - это не только калории, жир или витамины B и E. У человека есть эмоциональная связь с едой, такая связь, которая должна вдохновлять на здоровье, доверие и любовь. Поэтому то, скаким настроем вы принимаете здоровую пищу, важнее, чем то, что какой-то гуру говорит о вашем бутерброде.