Как похудеть
всем советую и вам, не поленюсь, посоветую как сбрасывать 4-5 кг в месяц:
1)ищем в поликлинике или в салоне циркулярный душ(предварительно проконсультировавшись с флебологом, т.к. при варикозе низя). Душ этот очень хорошо запускает обменные процессы и подтягивает кожу. 10 сеансов через день достаточно.2) кушаем так:
утром углеводы (каша, бутерброды, печенье),
обедаем как обычно,
ужин в 18:00 мясо+зелёный салат (помидоры вечером нельзя, как и яблоки) и
ОЧЕНЬ ВАЖНО в 20:00-21:00 обязательный стакан кефира, можно с зеленью (на любителя). Именно этот стакан кефира и запустит вам ночью сжигание жира. А если не выпьете, то у организма не будет сил сжигать ваши запасы :)
3) сладкое (тортики, конфетки, плюшки) потребляем, если хочется, НО только с 16:00 до 17:00 ("счастливый час" - в это время в организме максимальное количество инсулина и сахар сжигается без остатка).
Всё. Этого достаточно чтобы похудеть на 4-5 кг в месяц. Если добавите спорт (бассейн или фитнес), то ещё и подтянетесь и станете ещё красивее, чем до родов.
Юля
на здоровье))) сама увидела на каком-то форуме этот способ, тоже буду пробовать, может весной получиться наконец сбросить лишний вес...
16.02.2012
Ответить