«Орден Сутулова»: как избежать сколиоза еще в детстве

Как часто вы одергиваете вашего маленького школьника, чтобы он сидел на стуле прямо? Как часто вообще обращаете внимание на то, в каком положении он пишет, когда делает уроки? Так вот, чем чаще вы будете это делать, дорогие мамы, тем здоровее вырастет ваш ребенок. Сутулость еще никому не была к лицу, но именно в детском возрасте чаще всего и развивается искривление позвоночника.

Что служит причиной? Элементарное однообразие положений. То есть, если ваш умница изо дня в день зубрит школьные предметы, согнувшись над учебниками, не стоит удивляться тому, что сколиоз будет верным диагнозом уже совсем скоро. Все дело в привычке. Маленькие дети и подростки очень быстро привыкают к положению «старичка», сидя за столом, сгорбившись и почти лежа. Ведь так удобнее, мышцы расслаблены, напрягать их не хочется. Сегодня сколиоз называют настоящей эпидемией среди школьников. Если у дошкольников сколиоз выявляется достаточно редко, то среди детей младшего школьного возраста выявляют около 40% случаев с признаками этого заболевания, а в старших классах распространение сколиоза достигает едва ли не 100%. «Ордена Сутулова» легко можно выдавать вместе с аттестатами об окончании учебного заведения.

Что делать, чтобы избежать проблемы? Ведь не всегда вы можете сделать замечание вашему сыну или дочке. Самое верное решение – оборудовать учебное место для школьника правильной мебелью. Такой, чтобы спинка стула повторяла изгиб позвоночника, а не напрягала спину. Чтобы наклон стола или парты был соответствующим, и ваш ребенок не гнул спину, пытаясь написать в тетради заветные закорючки. Удобство, удобство и еще раз удобство. То, к чему мы вас очень призываем. Набор детской мебели должен помогать ребенку учиться, а не терять здоровье в борьбе за знания. Есть определенные требования к рабочему столу и креслу, соблюдение которых обеспечит нормальное положение позвоночника во время длительного сидения за компьютером или учебниками.

Но даже если рабочее место будет неидеальным, разумная физическая нагрузка может исправить ситуацию, и потому она крайне важна. Идеальными в отношении профилактики сколиоза являются плавание и спортивная гимнастика.