Гимнастика для беременных
Девочки,
у меня вопрос по поводу гимнастики для беременных.
На первых неделях у меня была угроза выкидыша, хотели положить на сохранение. В больницу я не легла, полежала дома несколько дней, попила витаминчики, выделения прошли, все стабилизировалось. Спрашивала у врача в ЖК по поводу гимнастики, фитнеса и т.д. для беременных. Она говорит, что лучше не надо. Сказала, что даже в бассейн ходить не стоит. Я чувствую, что слабею, вялая постоянно, спать хочется, вес набираю оч. быстро, думала, что хоть какие-то физические упражнения приведут меня в норму. По крайней мере, не будут чувствовать себя постоянно вялой.
Что делать? Занимается ли кто-нибудь гимнастикой (или другой физической нагрузкой), у кого на ранних сроках была угроза выкидыша?
На первых неделях у меня была угроза выкидыша, хотели положить на сохранение. В больницу я не легла, полежала дома несколько дней, попила витаминчики, выделения прошли, все стабилизировалось. Спрашивала у врача в ЖК по поводу гимнастики, фитнеса и т.д. для беременных. Она говорит, что лучше не надо. Сказала, что даже в бассейн ходить не стоит. Я чувствую, что слабею, вялая постоянно, спать хочется, вес набираю оч. быстро, думала, что хоть какие-то физические упражнения приведут меня в норму. По крайней мере, не будут чувствовать себя постоянно вялой.
Что делать? Занимается ли кто-нибудь гимнастикой (или другой физической нагрузкой), у кого на ранних сроках была угроза выкидыша?
*{{{Наталья}}}*
Я занималась до беременности, потом сразу перестала, лежала с угрозой на 15 неделях. Гимнастика которую я делаю, называется ходьба и прогулки, а еще уборка по дому и готовка еды, а еще мы живем на 5м этаже, вот тоже пока доползу, как 100 метровку пробежала. После сохранения вообще мало двигалась, больше лежала, врачи сказали беречься, а потом смотрю чувствую я себя хорошо, дети вроде тоже, только детки много веса понабирали, ну и думаю ну его нафиг, сейчас все делаю как полноценная, только если устаю сильно, то прилягу. Какую гимнастику советуют, можешь посмотреть у меня в категориях, но я если честно пока ей не занималась, у нас тут ремонт и не до нее особо.Говорят ходьба самая хорошая гимнастика и правильное питание тоже важно.
11.05.2007
Ответить
Инна
да уж, это все понимают, что правильно питание и ходьба самое главное. Только вот ходить некогда - на работе целый день, а вечером сил нет, а правильного питания тоже тяжело придерживаться-хочется всяких булочек и т.д.
Гимнастику обязательно посмотрю у тебя категорих...
А ремонт-это прямо про наболевшее, мне тоже скоро предстоит. Прямо не знаю с чего начать...
11.05.2007
Ответить
*{{{Наталья}}}*
я стараюсь вместо булочек всякие фрукты есть, иногда конечно позволяю себе слабинку, но мучное и деткам не очень полезно. Сейчас клубника нормальная, вот я ее ни на какое мучное не променяю. А ходить нужно побольше, хоть после работы остановочку одну, я вот себя заставляю буквально.
14.05.2007
Ответить
Alla
Мне угрозу не ставили, но все врачи в один голос говорят, что не нужно ничего делать из физических упражнений до 16-ти недель. У меня такая же ситуация. очень что хочется какой-то физической нагрузки - поплавать, тренажер любимый покрутить, но врачи не рекоменуют, я спрашивала неоднократно. Я решила потерпеть, ребенок дороже. До 16-ти недель мне осталось 2 недели, потом обязательно пойду в бассейн.
11.05.2007
Ответить
Инна
да, я тоже у врача несколько раз спрашивала. Говорит-никаких физ. нагрузок. А на сайте читаю, мамашки чем только не занимаются: и в бассейн ходят, и фитнесом для беременных занимаются, и йогой. Так тоже хочется!
Особенно в бассейне поплавать.
11.05.2007
Ответить