Витамин Биотин красота и здоровье.
ВИТАМИНЫ для детей и взрослых из АМЕРИКИSports Research, Биотин с органическим кокосовым маслом, 10000 мкг, 120 вегетарианских мягких таблеток - 1500 руб.
Симптомы дефицита биотина обычно проявляются постепенно и включают в себя:
· Истончение волос;
· Ломкие ногти;
· Постепенная потеря всех волос на теле;
· Чешуйчатая, красная сыпь;
· Конъюнктивит;
· Ацидурия (аномальное количество кислоты в моче);
· Судороги;
· Депрессия;
· Летаргия и задержка развития у младенцев.
· #1 БИОТИН необходим для энергетического метаболизма
· Биотин является коэнзимом для карбоксилаз, ферментов, которые помогают в переработке организмом жиров, белков и углеводов (БЖУ) для производства энергии.
#2 БИОТИН может помочь сбалансировать содержание сахара в крови
Биотин помогает уменьшить уровень сахара в крови за счет увеличения производства инсулина, усиления поглощения глюкозы в мышечных клетках и стимулирования глюкокиназы, фермента в печени, который способствует синтезу гликогена .
Ежедневное добавление биотина уменьшало концентрации сахара в крови натощак в среднем примерно на 45% у пациентов с диабетом типа 2.
Кроме того, было показано, что высокие дозы улучшают симптомы диабетической невропатии, состояние повреждения нервов, обычно проявляющееся у пациентов с диабетом.
#3 Биотин может помочь снизить риск сердечных заболеваний
1. Биотин необходим для нормального метаболизма жиров, который имеет решающее значение для поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов.
2. Если принимать биотин вместе с хромом, то это может помочь уменьшить факторы риска сердечных заболеваний за счет повышения уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и понижения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), особенно у пациентов с диабетом.
3. Фармакологические дозы биотина (15000 мкг / день) также эффективны в снижении концентрации триглицеридов в крови у пациентов с повышенным уровнем триглицеридов.
#4 Способствует улучшению когнитивных функций головного мозга
Биотин необходим для образования оболочек миелина, вещества, которое покрывает нервные волокна и способствует нервно-импульсной проводимости. Таким образом, его дефицит может задерживать миелинизацию .
Рассеянный склероз - расстройство, характеризующееся повреждением и потерей миелина. Учитывая его роль в синтезировании карбоновых кислот с открытой цепью и выработке энергии (оба они необходимы для восстановления миелина и выживаемости аксонов), было высказано предположение, что витамин H возможно будет эффективным для ограничения или обращении в спять нарушений, связанных с рассеянным склерозом.
Дефицит биотина также может привести к ряду других неврологических симптомов, включая судороги, отсутствия координации мышц, нарушения зрения, галлюцинации, депрессию и летаргию. Большинство из этих состояний можно разрешить с добавлением биотина .
#5 Биотин важен для корректной работы иммунной системы
· Биотин участвует для развития лейкоцитов, а его дефицит связан с нарушенной иммунной функцией и повышенным риском подхватить какую-нибудь инфекцию
#6 Биотин подавляет воспаление и может облегчить аллергические расстройства
#7 Биотин способствует укреплению кожи, волос и ногтей
1. Недостаток биотина связан с рядом состояний кожи, включая себорейный дерматит и экзему.
2. Клеточки кожи особенно зависят от производства жира, поскольку они требуют дополнительной защиты от повреждений и потери воды от постоянного воздействия на открытом воздухе .
3. Неадекватные уровни витамина B7 также могут способствовать выпадению волос, которое обратимо при добавлении его в рацион. Хотя некоторые научные работы говорят о том, что биотин помогает росту волос у девушек с их истончением, есть минимальная доказательная база того, что он способствует росту шевелюры у людей без каких-либо отклонений в здоровье. гораздо правильнее употреблять биотин с другими витаминами для быстрого роста волос, так как тем самым будет достигается максимально положительный синергический эффект.
4. Он может препятствовать ломкости ноготков, делая их тверже и толще как отдельно, так и в сочетании с другими эффективными витаминами для ногтей.
#8 Может защитить от рака
Биотин ковалентно связывается с гистонами, связывающими ДНК белками, которые помогают сбрасывать и упаковывать ДНК в хроматин.
#9 Биотин может предотвратить врожденные дефекты
Маргинальный дефицит биотина является общим во время беременности из-за повышенных потребностей в нём от растущего плода
· Поскольку это водорастворимый витамин, передозировка им маловероятна, поскольку избыточные количества выделяются в моче.
·
- отвечает за свертывание крови;
- контролирует показатели глюкозы в крови;
- поддерживает здоровую микрофлору в кишечнике;
- участвует в синтезе красных кровяных телец;
- улучшает защитную систему организма;
- обладает противоопухолевым воздействием;
- нормализует работу щитовидной железы;
- принимает участие в синтезе веществ, которые проводят нервные импульсы;
- очень важен для волос, ногтей и кожи.
Этот витамин обычно добавляют в шампунь для роста волос.