Фитнес и диета после кесарево
Все. Мой вес встал. 66 кг. Итог. Месяц после родов. Лишних 10 кг. Сегодня пошла купила брокколи. Перехожу на сколько это возможно на пп меню. Фитнес еще рано. А так хочется. Делитесь опытом избавления от лишки после кесарева
Капитошка
Я в роды шла 74 кг. Из роддома приехала домой с 68-69. А теперь вот встал вес на 65-66 . Аппетит оооочень хороший постоянно хочется кушать. Я б села на фрешики смузики. Но вроде ж нельзя такое прям так сразу.... очень жду когда подрастети можно будет на пп переходить в полной мере. А пока ее высыпает, если я чет запретное съем. Типа красное или чет возможноалергенное, даже если очень чуть чуть🙄🙄🙄🙄
21.10.2019
Ответить
Капитошка
Я думаю даже в большей степени в питани( не зависимо от родоразрешения).Физ нагрузка дает только тонус мышц. Подтянутость...ну так мне диетолог говорила...и я ей верю..... но жор такой на гв , капец, да и многое еще нельзя.... я вон перчик красный в салатике хряпнула, забыла что не желательно, то малую обсыпало
Движение и активность. Это конечно хорошо. Но все же при кесарево не все быстро реабелитируются. И повышение физ нагрузок нужно смотреть по состоянию женщины....наверное так.....
21.10.2019
Ответить
Наталья
Тоже было кс три месяца назад. Сразу как прошли отеки минус 12 кг и все, вес встал. Но я пока особо не на диете была, ела много булок и пряников, так их стало хотеться на гв. Надо сбросить еще 5. Через сколько можно начинать спортом заниматься?
21.10.2019
Ответить
Капитошка
Читаю по форумам и сайтам, то пишут что через 6-12 месяцев, в зависимости от состояния швов..... а я такая хоть завтра в планку. Но боюсь. Ведь только месяц прошел
21.10.2019
Ответить
Капитошка
У меня другой вопрос...когда можно свежие овощи и фрукты в рацион вводить в большом количестве?... я так понимаю, что их не рекомендуют из-за того, что от них газообразование..... или можно потихоньку пробовать уже...ато я все на пароварке, да в духовке запекаю..... но хочется разнообразить уже
21.10.2019
Ответить