Чувство тревоги

Панические состояния и панические атаки стремная штука… к психиатру это рано, если есть проблемы какие-то явные, можно и к психологу. У меня 3 года назад были панические атаки, к психологу не пошла, пила атаракс когда накрывало, но тогда можно было купить без рецепта в некоторых аптеках. У меня было несколько таблеток, потом закончились и сидела вышивала подушечки на диван, вышла из этого состояния, правда и триггер исчез, проблема постоянного стресса. Сейчас бывает иногда давление и пульс в норме, а кажется потроха трясутся от страха или как от такого давления или брадикардии, хотя явной причины нет, просто переживания из-за бесплодия, получение квоты, теперь жду протокола. Так же пью иногда на ночь таблетку атаракса, чтобы выспаться или если днем сильно накрыло таблетку, можно половинку. Также терапевт выписывала от бессонницы транквезипам, потому что при моем низком давлении успокоительные еще снижают и еще хуже становится. Он тоже понижает немного, но меньше, чем на травах новопассит или пустырник. Мне с психологом говорить не о чем, я знаю в чем причина - склонна переживать по мелочам и накапливается. Всегда такая была, просто сейчас много длящихся нерешенных проблем - бесплодие, стройка дома, потеря денег и бюджет просел на несколько лет из-за этого и стройка встала, эти мысли на подкорке не отпускают. Сказать себе «это временно и сейчас все равно нормально живем» я и без психолога могу сама. Для себя поняла надо хорошо высыпаться, а у меня бессонница бывает. Атаракс выручает. Но при планировании не рекомендуется