Как похудеть после родов. при этом продолжаю кормить ребенка грудью....

Добрый день! Если для вас еще актуально, могу вам посоветовать классного диетолога. Я сама родила 2го сыночка месяц назад. А еще за месяц до родов мой муж решил похудеть со 120ти кг. Он уже лет 10 этот вес держит. Я сначала подумала:" Ну все- конец!" Сам есть не будет и мне никак: тоже буду с голода помирать??? (провоцировать то не хочется). И к тому же я яростный противник всяких непонятного происхождения таблеток, БАДов и всех народных методов типа трав. Травы-далеко не игрушки. В итоге, он нашел диетолога, который мало того, что говорит есть объемами, которые хочется, да еще и учитывает индивидуальные особенности веса и ГЛАВНОЕ здоровья каждого (у кого-то диабет, у кого-то язва и т.д.) как раз про моего мужа- у него эзофагит. Ему нельзя острого- чили и т.д., что очень любят др. диетологи. Наконец, началось!? Он рассказал про себя, свое здоровье, образ жизни (король пульта?). Каждый день диетолог присылает меню на два дня. Он ежедневно отсылает ей фото с весами и цифрами на них. В зависимости от того, как идет процесс похудения, корректируется меню. Выглядит это так: Завтра завтрак фрукты в любом количестве (яблоко и киви и грейп)+ 1-2 яйца или творог (до 5% допустимо) 200 грамм обед: какой либо вид фруктов в любом количестве(один из завтрака берем) ужин: жареное мясо (говядина) и салат в любом количестве из огурца и помидора зелени листа салата редиса моркови Хорошего дня!!!! Причем это можно есть в любом количестве!!!! Безумно удобно делать это все дистанционно в декрете! Весь контроль по телефону и в соц сети.90% всех блюд я готовлю в мультиварке: овощи, рыбу, говядину, индейку. Слава Богу для меня: все в мультиварку закинула, закрыла и с ребенком гулять. Прихожу- все готово! Самое приятное- его первая победа- минус двенадцать килограмм за два месяца!!! И это при том, что он постоянно бандит то кусок торта у тещи съест, то с колбасой его ночью застукаю на кухне...И у меня волей не волей минус 10 через месяц после родов. Не буду же я себе отдельно готовить! Худеем вместе! Все похудели, а Самое главное-СЫТЫ и ДОВОЛЬНЫ! Пишите, расскажу про чудо диетолога

Если вы хотите есть сладкое и мучное! , то ешьте это все до 12 дня! Доказано что до 12 дня можно есть все что угодно и сколько угодно и не каких лишних кг не будет)) я так сама ем)) но конечно при этом я хожу в бассейн и занимаюсь физически дома)))

Если актуально,то мне помогла диета отсюда http://nutritive.ru/referral/2/. Там диеты уже готовые,только надо обязательно выбрать свои параметры, и программа те сама выдает персональную диету. Я сначала про эту прогу в салоне красоты узнала, там конечно цены бешенные, залезла в инет и наткнулась на этот сайт, цены радуют)))Попробуй,мне помогло. Я после родов на 4 кг похудела буквально за полтора-два месяца. 

система минус 60,почитайте.помогает!!!!

Жирное, мучное, сладкое исключить, на ужин мясо с тушеными или свежими овощами, на ночь кефир или ряженку.

не есть мучное и сладкое :) ну, еще картошку туда же можно :) плюс физические нагрузки или хотя бы  длительные прогулки :)))