Как правильно дышать в первом периоде родов

Схватка приближается, женщина ощущает напряжение матки. Дышать нужно глубоко, делая полные вдохи и выдохи.
Схватка началась, чувство боли нарастает. Теперь нужно дышать поверхностно. По мере усиления схватки частота дыхания увеличивается: дышите ритмично и учащенно, в два раза чаще, чем обычно. Старайтесь дышать открытым ртом и соотносить силу схватки и силу дыхания.
Схватка достигла своего пика — сделайте 2-3 вдоха, потом спокойно выдохните (дыхание с задержкой).
Между схватками нужно дышать обычно.
В конце первого периода родов, когда у женщины появляется желание тужиться, но делать это еще рано, стоит открыть рот и дышать часто и поверхностно.