виктор
7 лет
Как бросить курить и не набрать лишние килограммы
Большинство курильщиков боятся, что отказ от никотина приведет к резкому набору веса. Специалисты рассказали, как во время отказа от сигарет не набрать лишние килограммы.
Первое, что советуют сделать ученые - заниматься спортом. Регулярные физические нагрузки не только помогут поддерживать вес в норме, но и сделают адаптацию к жизни без никотина более мягкой.
Каждый раз, когда у вас будет появляться сильное желание закурить или перекусить на помощь придет один леденец без сахара.
Кроме того, пейте больше воды. Во время отказа от курения выпивай как минимум 2 литра воды в день.
Также специалисты советуют принимать
Источник: MIGnews.com
Елена
бросала с табексом, ничего дополнительного не принимала - в итоге больше не курю, вес не набрался, наоборот, появилась возможность спортом заниматься и стала худее. Заметила, что потом от меня перестало пахнуть, как бросила и выносливости поприбавилось.
26.11.2017
Ответить
Мари
я когда активно занялась спортом, так же активно начала курить. перестала заниматься спортом... перестала курить. набора веса не было.
21.11.2017
Ответить