06 06 2016
Наши будниВес 67,200..
За месяц без усилий минус 3 кг...
надо приложить усилия и вернуть нормальный вес.
Евгеша
Круто)) будешь фитнесс няшкой)
Напомни, чего у вас с этим летом? Дом ставите?
07.06.2016
Ответить
♥ЗвеЗдень♥ (ИГ mrs.serdobintseva)
Гавно у нас этим летом)))) Гавно и уныние:)
07.06.2016
Ответить
Иришка-Литва
молодец,а вот меня прям прет,все толстею,учитываю что было по две недели в месяц разгрузочные (правда вынужденные),пойду сдавать анализы,а так конечно,еще очень хочу в спортзал,но финансы...:(
06.06.2016
Ответить
♥ЗвеЗдень♥ (ИГ mrs.serdobintseva)
А я тут заморочилась едой 6 раз в день + сделала секс по расписанию.. не реже 4 раз в неделю. Ну и еще немного увеличила пешие прогулки.. Со след недели фитнес усиленно подключу, а то абонемент сгорает. Мне сначала коллеги на работе подарили, в мае сама уже купила и себе и подруге.. ходим вместе. Так поаеселее и дисциплинирует.
06.06.2016
Ответить
Иришка-Литва
я бы с радостью походила,а то дома попробовала,дурдом какой то,да и хочется на тренажерах,все таки уже не 24 что неделю подрыгала ногами и худая :(
06.06.2016
Ответить
♥ЗвеЗдень♥ (ИГ mrs.serdobintseva)
Слушай, ну я вот хожу на тренажеры.. по идее летом можно дома спокойно сделать хорошую замену. Я пока болею делала вот такую зарядку: 20 минут скакалки 100 приседаний 50 пресс 50 махов ногами(ножницы) 40 секунд планки Обруч 10 минут По сравнению со спротзалом попроще конечно, но эффект тоже есть.. Еще мне массажист сказал, что пресс надо качать в любую свободную минуту.. и приседания:) хочу попробовать и правда свободное время на эти два упражнения тратить.
07.06.2016
Ответить
Иришка-Литва
так в том то и проблема,что дома морока мне,вечно кто то мешает,особенно младший вообще тогда думает что я играю с ним,так что получается урывками и несистиматически(толку от таких занятий конечно ноль),а так помню несколько лет назад делала дома простые упражнения (наклоны,повороты,ноги поднимала) по сто раз три раза в день и похудела,ну и возраст дает знать,пресс особо не поделаешь,спина больная,по улицам бегать как то стыдно,вот и хочу ходить куда нибудь чтоб побегать и велик покрутить. в прошлом году еще хорошо было,младший в коляске или велике сидел,так я круги наматывала,и как то вес хотя бы держался,а сейчас ему самому ходить приспичило :) стараюсь пока дома что то делать,может потом сынуля привыкнет что мамка дрыгается и не будет приставать :)
07.06.2016
Ответить
♥ЗвеЗдень♥ (ИГ mrs.serdobintseva)
У меня собака на отжимания или на меня залезет или облизывает:)))) Дети сейчас уже за мной повторяют. Тоже зарядку делают. Да, дома проблематичнее.. но если не можешь изменить ситуацию-измени свое отношение к ней. Мб тебе в твоем весе сейчас тоже очень хорошо)))) вот организм и не отдает)) Я давно перестала стремится к картинкам.. у меня свое тело, свой образ в голове... другое дело что с таким весом мне ноги больно ходить.. поэтому и худею. Если б ноги не болели, оставила бы все как есть)
07.06.2016
Ответить
Иришка-Литва
да не,какие картинки,я уже реально толстая,а в голове до сих пор нормальная,надо как минимум 15 кг сбрасывать,ну хоть 10,а то уже в зеркало страшно смотреть,да и одежду тяжело подобрать,бока торчат отовсюду :( вот только платье неплохое купила,так хоть человеком себя почувствовала :)
07.06.2016
Ответить
♥ЗвеЗдень♥ (ИГ mrs.serdobintseva)
Тогда удачи тебе в похудательном деле:)) Я усиленно к пп присматриваясь, не понимаю как это работает, но реально работает.. У меня более менее правильное питание недели три.. и вес уходит! Не смотря на то, что я три раза в бар ходила...
07.06.2016
Ответить