Спорт
Привет девочки, хочу спросить, спустя сколько дней после родов с разрывами вы начали заниматься спортом и какие упражнения делали? Я почти уже вернулась в добеременный вес, но рот не закрывается особенно на сладкое, боюсь не растолстеть бы, понимаю что надо взять себя в руки хотя бы в плане сладкого, но пока не могу.
oxana(vogel)
Вообще около года после родов советуют в очень щадящем режиме спортом заниматься. Мне хватало малыша на себе таскать постоянно и прогулки. Сил от бессонных ночей на большее не хватало.
29.01.2021
Ответить
Элюшка
Оля, ничего себе, как ты быстро форму вернула 👍 я очень долго после 4-ых родов худела, только летом получилось, путём длительных прогулок и купания в озере ) а сладкого хочется, мне кажется, потому что организму нужны калории на лактацию.
15.01.2021
Ответить
Алёнушка
Почти, Анют, пришла в норму, спорт бы помог очень, но пока жду приёма к г, он 9 февраля будет, не рискую. Мне кажется вес вернула только потому, что пауза большая, да и из-за токса сильного много не набрала.
16.01.2021
Ответить
Элюшка
Я помню, первые два месяца после 4 родов, просыпаясь каждое утро, думала, как бы хватило сил пережить очередной день... Никаких мыслей про спорт и в помине не было... Позже, чтобы сбросить вес, вечером посажу первых трёх ужинать, а сама на час с коляской по району кружить ) только такой спорт у меня получается 😅
16.01.2021
Ответить
Алёнушка
Вот я пока тоже только мечтаю, времени нет даже зубы почистить, иногда в обед только чищу, гуляет пока по полчаса, потом плакать начинает. Хорошо, что мама есть, я её прошу через день приходить, хоть она и готова каждый день помогать, но мне её тоже жалко, знаю как её поясница потом болит
16.01.2021
Ответить
Элюшка
Конечно, маме хочется помочь, тем более с такой Сладенькой Крошечкой 🥰
Ты права, надо беречь родителей ❤️
16.01.2021
Ответить
Оля (я скоро мамой стану снова)
Оптимистка. Месяц на заживление точно. А сладкое. Ну хочется. Ешь. Жизнь одна.
27.12.2020
Ответить
Lisichka
Примерно через пару месяцев, так как разрывы были ого-го. Но я в спорте все время была, вплоть до 5 месяцев. Моя работа в этой сфере, поэтому если б не разрывы, то вернулась бы через месяцок)
27.12.2020
Ответить
Nadejda
У меня нет разрывов,но акушерка сказала 2 месяца не заниматься спортом, чревато кровотечениями.
27.12.2020
Ответить
Виктория
Ну здрасти😱😬. Какие упражнения? Как минимум два месяца. Потом осмотр гинеколога, и если всё гуд, то тогда можно начинать. А сладкое хочется, это из за выработки молока. Всё нормально.
27.12.2020
Ответить
Алёнушка
Спасибо Вик, мама мне говорит уже сейчас надо, а мне тоже казалось месяца через 1,5 я раньше начинала
27.12.2020
Ответить
oxana(vogel)
Оля, я 13 лет назад в России рожала, нас прям в роддоме заставляли пресс качать😂 сейчас думаю😖
29.01.2021
Ответить
oxana(vogel)
Оля, мда, сейчас всё абсолютно наоборот. Но я по старинке с 4 детьми сразу после родов скакала. Вроде, ттт
30.01.2021
Ответить
Наточка
6 недель в кровате - это норма, если сейчас начнешь, то привет опушены органам и прочей радости
26.12.2020
Ответить
Алёнушка
Спасибо, мама мне моя говорит просто на днях, я уже занимаюсь, а те ее еще в роддоме заставляли
27.12.2020
Ответить
Наточка
мама то когда рожала?! тогда и детей на спине и со щепцами вынимать было норм. для востановления нужно как минимум месяц-два, притом реально лежать, особенно если это не первые роды. у меня вторые и хебама и остеопат говорят лежать и не шевелиться никуда! а то все вниз упадет и до конца жизни будут боли, проблемы в разу и с жтк.
27.12.2020
Ответить
Ирина ツ
Оля привет! Для спорта очень рано ещё!!! Через 1,5-2 месяца можно приступать только, а пока отдыхай, пусть всё заживет, пока матка сократиться должна ещё, выделения должны закончится!!! Успеешь ещё начать☺️ Просто не переедай лишнего!
Как сходишь на контроль к врачу через 6-8 недель, можешь потом приступать. Но для начала рекомендован курс тазовое дно, после родов, а потом можно приступать уже к силовым тренировкам!
А то, что ты в добеременном уже весе, это круто прям!!!👍👍👍
26.12.2020
Ответить