Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК Watergirl

Запись

Watergirl 17 апреля 2016, 21:17 , Белград ···

Подборка о фитнесе и бодибилдинге

Может, немножко однобокая, тк я не смотрю про спорт много. Меня чаще всего интересуют ролики, которые делают конкретные люди и на конкретные темы. Буду пополнять.


1. Безусловный фаворит - фильм, который я пересматривала не один раз. Дагдейл приехал тренькаться у Дориана Ятса :) Можно слушать во все уши - очень много полезных советов в этом фильме. Ну и просто уважаю Дориана, как человека - без звездности, без понтов (а он, на минутку, 6-кратный мистер Олимпия), ну и как спортсмена, который на себе продемонстрировал прекрасный результат тренингов с высокой интенсивностью и низким объемом.



2. Очень подробный и толковый ролик от Писаревского по становой тяге сумо. Без воды, все по делу



3. Становая тяга классика тоже от Писаревского



4. Кокляев. Человек, который не нуждается в представлении :)
Вспомогательные упражнения для становой тяги. Урок 1. Есть просто отличные приемы.



5. Кокляев. Вспомогательные упражнения для становой тяги. Урок 2.



6. Кокляев. Вспомогательные упражнения для становой тяги. Урок 3.


7. Ликбез по набору мышечной массы от Югая. Один из самых адекватных тренеров, на мой взгляд.



8. Денис Борисов о суперкомпенсации, плато, перетренированности и прогрессе тренировок. Очень доходчиво и подробно.


1

КОММЕНТАРИИ

Василиса 21 апреля 2016, 09:38 , Белгород
                                

Отличная подборка!!! Спасибо огромное!!!)

Ответить
Watergirl 18 апреля 2016, 22:38 , Белград
                                

становую ты не делаешь, а вот пункт 1 посмотри, мне кажется тебе понравится. Дориан - большая умница и трудяга.

Не за что!

Ответить
Мусик 19 апреля 2016, 01:57 , Тегусигальпа
                                

Я помню ты об этом фильме не раз упоминала, я даже его в закладки куда-то кинула, но так и не посмотрела(

Ответить
Watergirl 19 апреля 2016, 02:04 , Белград
                                

ну, может потом как нибудь все-таки посмотришь :)

Ответить