То, о чем не принято говорить после родов...
Бывает так, что женщина, которая только что родила не выглядит самой счастливой женщиной на свете. Она может быть раздражительной и плаксивой, чувствовать апатию и что она с чем-то не справляется, беспокоиться она не понимает сигналы своего малыша и не может его успокоить. Иногда у нее возникает ощущение, что она совсем нечего не умеет и не знает. Что она не чувствует всепоглощающей любви и радости, о которой все только и говорят. При этом окружающие и родственники могут сыграть не на руку: говоря, что женщина не имеет право на такие чувства, что она должна радоваться, ведь она родила здорового малыша.
ЭТО НОРМАЛЬНО!
Это состояние обусловлено гормональной перестройкой и перестройкой ЦНС. Поэтому женщина может испытывать целую гамму чувств в течение одного дня. Это нужно потому, что именно такая повышенная чувствительность является залогом, что женщина будет отвечать и удовлетворять потребности новорожденного. Ведь новорожденный -абсолютно беспомощный человечек, полностью зависим, от окружающих. Женщина должна понимать, что чем чаще она будет брать ребенка на руки, прикладывать его к груди, отдыхать и наслаждаться контактом кожа к коже, тем быстрее малыш адаптируется, тем быстрее гормоны стабилизируются, а организм придёт в норму. Иногда женщин пугает, что они не чувствуют к своему ребенку сразу привязанности и вообще их чувства далеки от тех плакатов, на которых показаны цветущие и счастливые мамы и младенца ( а главное не оправдывающих ожиданий, и собственных представлений во время беременноси) Привязанность к малышу может возникнуть не сразу. Особенно если беременность и роды проходили тяжело, если были травмы у женщины, если что-то пошло не так, как она себе это представляла. Ведь и любовь у людей бывает разная, у кого-то с первого взгляда, у кого-то требуется немалое время, чтобы чувство разгорелось. Мамы должны понимать, что они не роботы, и что трудно испытывать радость, когда ты измотана, что на самом деле, они не одни такие, и многие женщины испытывают противоречивые чувства после родов. И что иногда, если хочется поплакать- надо поплакать. Не бойтесь, вы не навредите этим своему малышу, гораздо хуже будет, если женщина будет подавлять в себе эти эмоции.
Еще во время беременности по возможности стоит обсудить с мужем и родственниками и подругами ситуации, в которых они могут вам помогать. Первые несколько недель, женщина должна быть сосредоточена только на ребенке. Не даром в разных странах этот период женщина не предоставлена самой себе, она ухаживает за ребенком, а за ней ухаживают другими. Не пытайтесь делать и успевать все, так вы можете быстро перегореть. Усталость эмоциональная и физическая накапливается и проявляется не сразу. Поэтому не пренебрегайте помощниками. Ваш муж может делать все тоже, что и вы, за исключением кормления грудью. Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО привлекайте его к уходу за малышом, подбадривайте и показываете, как надо. Позвольте папе выработать свои подход в общении с малышом. Не нужно отнимать у него ребенка сразу, если он не смог за пару минут его успокоить. Даже если ваше молоко бежит уже по животу, и вы хотите буквально вырвать ребенка у него из рук. Очень важно первые дни, чтобы вы были окружены заботой, чтобы вас кормили, и вам не приходилось делать кучу домашних дел. Устройтесь с ребенком поудобней, организуйте себе гнездышко кормите. Обязательно разнообразно питайтесь, это важно для восполнения ваших сил. Просите мужа посидеть с ребенком, пока вы сходите в душ.
Первые 8 мес. у ребенка происходит закладка базового доверия к миру, считается что именно в этом возрасте определяется будет ли ребенок оптимист или пессимист. У новорожденного нет понимания, нет мышления, нет константного объекта, если мама вышла на кухню, он этого не может понять, для него мама пропала навсегда насовсем.
Для того, чтобы ребенок рос в радости ему нужно всего три вещи: наличие рядом константного (постоянного) объекта, ритм и удовольствие. Большинству женщин самим очень трудно первые месяцы даже ненадолго расставаться с ребенком. Это происходит на инстинктивном уровне. Еще некоторое время после рождения мама и ребенок существуют как единое целое. И это правильно, ведь малыш еще ничего не может сам! А когда мама рядом, у ребенка вырабатывается константа, чувство постоянства. Вот мама, рядом со мной, она предсказуема и никуда не денется _ и если мама отвечает на потребности малыша у ребенка возникает чувство доброжелательности этого мира. В первые полгода желательно не отлучатся от ребенка более, чем на 2-4 часа.
Ритм - это внутренний ритм ребенка, который он чувствует, маме нужно подстроиться под ритм малыша, а не подстраивать новорожденного под себя. Бывают дети с повышенной потребностью, им нужно больше внимания, больше носить на руках, больше кормить, они более эмоциональны, мама должна просто принять тот характер и темперамент, который есть у ее ребенка. Понимание, что дети расту достаточно быстро должны успокаивать. Не беспокойтесь. Нет таких детей, которые бы всю жизнь весели на груди, которых надо было бы постоянно носить на руках - это все проходящие вещи.
Очень важно научится чувствовать и доверять самой себе, книги и специалисты - это просто помощники. Смотрите, что подходит именно вам. Что работает с вашим ребенком
Очень важен телесный контакт, при чем со всеми членами семьи. Ребенок быстрее развивается и лучше понимает : ага, вот так его держит мама, а папа совсем иначе, а вот подошла собака/ кошка она мягкая и пушистая. Надо скорее схватить и в рот!
Нужно понимать, что иногда маме надо отходить от малыша, просто чтобы побыть одной. И хотя в первые месяцы мама буквально не может оставить кроху и при этом не испытывать беспокойство со временем это "беспокойство" становится менее тревожным.Если у женщины сидит навязанная извне мысль в подсознании, что «хорошая мать» должна быть постоянно с ребенком , то это зачастую может грозить нервным срывом. Женщина должна подпитываться, должна чувствовать себя не только матерью, ведь она не только мать. Поэтому мамам в декрете( обычно ближе к 4-6 мес) необходимо 2 раза в неделю на 2 -3 часа выходить из дома, оставляя ребенка с папой или с бабушкой, и идти не в магазин за продуктами! Или чем-то там еще нужным для дома и семьи, а сходить в парикмахерскую, погулять по парку, сходить на шоппинг, поболтать с подругой за чашкой чая или капучино в кафе. Если женщина чувствует, что прошло полгода- год, а она никому не может доверить остаться с ребенком, то нужно понимать, что это состояние тревожной зависимости требует проработки. Что в дальнейшем такая гиперопека будет мешать и малышу делать самостоятельные шаги, и маме - чувствовать себя отдельной личностью. Мама как бы растворяется в ребенке, и вот ребенку 3 года, а в лексиконе все еще живет местоимение «мы» (мы заболели, мы покушали, мы покакали). Гиперопекающие мамы сами страдают от своей зависимости, их уровень тревожности всегда повышен, она всегда в состоянии «горит красный свет». Нужно понимать, что для ребенка очень важно, чтобы сама мама была спокойная и счастливая. И задача мамы, как взрослого человека взять на себя за это ответственность и организовать все так, чтобы иметь возможность восполнять свои ресурсы, а не быть загнанной лошадью, которая сама просит ее пристрелить. Поэтому еще во время беременности надо подготовить тылы. Не бойтесь попросить бабушек погулять с ребенком. А сами в это время не пытайтесь переделать все домашние дела. ОТДОХНИТЕ. Поверьте и ребенку, и мужу, а главное ВАМ от этого будет только лучше. Для нормального мужчины гораздо важнее видеть улыбающуюся и довольную жену, чем измотанную и постоянно жалующуюся (и да, ВЫ ИМЕЕТЕ НА ЭТО ПРАВО!) женщину, которая пытается справится со всем!?Невозможно соответствовать тем несуществующим «суперженщинам», которых после родов можно снимать на обложку глянцевого журнала, которая одной рукой меняет подгузник, а другой взбивает сливки для торта и жарит тефтельки. Особенно тяжело приходится женщинам у которых есть «синдром отличницы», которые всегда, везде стремятся быть на высоте. Материнство - это не экзамен, никто не придёт и не поставит отлично. Все имеют право на ошибку, это нормально, мы люди, а не роботы. Для ребенка важно ваше состояние, ваша безусловная любовь и ваше принятие. Не сравнивайте своего малыша с другими детьми. Чем раньше вы это поймете, тем больше удовольствия получите от материнства
Шакирова Мария, перинатальный психолог
whatsapp +79183790770
skype live:shakirova.curse