Нет сна((((
Опять не спиться...легла в час ночи в пять уже встала...Что делать,даже не знаю..
Стали руки отекать,и ноет всё до кистей,девочки это нормально???может у кого-то так же?знаю что у многих ноги...к Г.пойду только 23.11.И зубы беспокоют..какой то кошмар!!!Вроде пью не более 2 л воды,а витамины элевит,может еще кальций дополнительно пропить?
Выпью чаю..попытаюсь уснуть
Оксаночка
Ален, я буквально две недели назад также вставала - часов в 5-6, и часа два потом уснуть не могла. а сейчас наоборот, ложусь в 1-2, встаю в 14ч., сплю по 12 часов))))))))
Насчет Элевита - посмотри сколько в нем кальция! надо 1200мг/сутки. И прикинь, много ли ты ешь молочки и сыра!
04.11.2010
Ответить
Алёнка
Оксаночка ты права!!!перестала переживать из-за всякой ерунды,стала в 10ч вставать!!!Купила себе красок,теперь рисую, успокаевает!!!!!)))
А в Элевите 125мг,а нужно 1200мг???я не думаю что я на столько молочки съедаю(((
05.11.2010
Ответить
Оксаночка
Да, по-этому я к витруму (там 200мг) дополнительно пью Кальций глюконат 1т*1р в сутки 500мг. Итого 700мг. остальные 500 стараюсь добирать из еды. Хотя молочку ем крайне редко, чаще сыр, но и тоже не каждый день. Но лучше немного недобрать кальция, чем перебрать. Тем более, все-таки наш организм подсказывает нам когда мы особо нуждаемся в тех или иных витаминах и микроэлементах - были приступы и по творогу, и по яблочнолму соку, и по красной рыбе, и по куриным котлетам - явно не просто так))))))
05.11.2010
Ответить
Алёнка
Сегодня кальцемин куплю)))а я то думала что в витаминах всё продумано(((Вот ты перечислила приступы и по творогу, и по яблочнолму соку, и по красной рыбе, и по куриным котлетам )))только у меня ещё селёдка(в начале Б.была жара,селёдку никак нельзя,сейчас отёки...а я бы хоть каждый день её ела !!у меня в этой же последовательности было)))хотя раньше яблочный сок редко пила,любила апельсиновый...
05.11.2010
Ответить
Оксаночка
Я тоже раньше ни яблоки, ни яблочный ок не пила)))) А теперь с удовольствием, а яблоки только зеленые Грени смит)))))) Они очень полезные, по-этому не удиительно что нам их хочется))))) а куриные котлеты - сплошной белок)))))) в красной рыбе полезные жиры и аминокислоты, творог - понятно что кальций)))) Ну а селедка - как без нее, родной)))))) и я ее кушала, может не так часто. Вообще меня особо на солененькое не тянуло. Наоборот - булочки с яблоком, слойки, печеньки, пирожные...это кошмар какой-то)))))))))))))
05.11.2010
Ответить
Алёнка
Да природа позаботилась о Беременюшках)))А селёдку я всегда хотела,но не ела)))то жара,то и так много пью...А сладкое всё запрещаю себе,но без толку,прибавка уже 10кг(((с чего не понятно,наверно потому что малоподвижный образ жизни!!!а ещё 2 м!!!что будет не знаю!!!
А как у тебя с прибавкой???
05.11.2010
Ответить