Как дышать во время схваток?

вы сами почувствуете. В начале родовой деятельности, когда схватки еще не сильные, то медленно вдох и  длинный выдох, потом уже после 5-6 см открытия мне уже это не помогало, я делала вдох, выдох длинный и со звуком - а, о, и, как то само так получалось, потом еще сильнее и чаще- то носом вдох- ртом выдох, уже без звуков, очень часто + массировать крестец, но это может привести к гиппервентиляции, я теперь это знаю, у меня немножко кружилась голова и очень пересыхало во рту. Но помогало. Чередовать дыхания. Вроде короткие резкие выдохи тоже были, были еще выдохи, как буд-то я задуваю что-то или выдуваю, со звуком, расслабление рта, но так странно уже в конце- тело что-то делает (дышит само, как надо), а я включаюсь, и просто замечаю, как я дышу, то есть это все уже на каком-то подсознательном уровне)

Вся фигня в том,что даже те,кто целенаправленно ходил на курсы,все знает умее,теряются в родах!Там как на экзамене-все забываешь,даже то что знаешь)))Поэтому лучше акушера слушать,врач-лицо нейтральное))))

как пойдет - дышать, у всех все индивидуально, да и врачи тебе подскажут.

я дышала так: на 4 счета - вдох, на 6 счетов - выдох, т.е. выдох получается длиннее, чем вдох, в это время я стояла, облокотившись на тумбочку и перемещала вес тела с одной ноги на другую (медленно колени сгибала), а муж крестец массировал. помогает!

Нам на лекции говорили, что практически все дыхательные методики основаны на затяжном выдохе. Как вариант вдох на 2 или 4 счета, выдох на 4 или 6, соответственно

НАДО ЧАСТО ДЫШАТЬ А ПОТОМ КАК СХВАТКА НАЧИНАЕТЬСЯ СДЕЛАТЬ БОЛЬШОЙ ВДОХ И ТУЖИТЬСЯ

Присоединюсь к Марии)))))

)) тоже читала, слушала на курсах объясняли, когда до дела  дошло, помогало только одно, дышать как собачка на схвтках и растирать копчик костяшками  правой руки, в левой была капельница со  стимулятором.)) Легких родов))