Привет! Девочки, делитесь, как справляетесь со стрессом?
Вроде и год новый начался, но с прошлого года явно усталось и переживания остались
Яна
О даа, про источник стресса однозначно согласна! Я когда с рабочим стрессом разбиралась купила попутно Бифистим антистресс, как минимум спать стала лучше, да и со временем потом эмоционально получше стало
20.01.2023
Ответить
Ольга
Яна, да знать бы где этот источник еще)) Как будто все и сразу. А дорого вообще такой комплекс покупать?
20.01.2023
Ответить
Яна
Ольга, в районе 1500 рублей по-моему, но его же онлайн заказать можно, да и всякие скидки да баллы бывают. но в целом недорого, все-таки всего одна капсула в день и курс месяц
20.01.2023
Ответить
Мария
Я себе устраиваю полный релакс, убираю подальше телефоны и все дела. Иногда какие-то чаи пью, но от них не особо будет эффект, если не убрать источник стресса
20.01.2023
Ответить
Настюшка
Несколько способов.
1. Выспаться и отлежаться в выходной день. Самое действенное но не всегда доступное средство. Мне рассказали, именно с отсыпаний начинают лечить людей в психиатрической больнице.
2. Сменить занятие. Пройтись пешком пока ноги не начнут гудеть, съездить в другой город просто гулять, раскраску купить и раскрасить, смастерить что-то. Можно под любимую музыку.
3. Успокаительное курсом: валерьянка, фенебут, трикардин или что подходит.
4. Устроить сладкий перекус. Аккуратно, может перейти в импульсивное переедание.(( Но помогает быстро- глюкозу в мозг и мир не такая уж какашка. Конфетка, фрукт, кофе с молоком и т.п. Вкусняхи короче.
5. Бокал хорошего вина. Раньше да, теперь как-то нет.
6. Посмотреть фильм. Просто отключиться от проблем на час. То же самое- игры компьютерные. Или тикток. Уйти от реальности.
7. Побыть в тишине. Выйти на улицу, в сквер какой-то. Сесть на лавочку в одиночестве. И слушать ветер. Не гонять мысли а сосредоточиться и слушать.
Способов много. Надо искать своё.
20.01.2023
Ответить
Ирис
Новый год не обнуляет усталость и переживания.
В идеале надо устранять или минимизировать причину стресса.
Или просто отвлекаться, таблетки, режим, пп, хобби, спорт, путешествия, кому что нравится.
20.01.2023
Ответить
Миндаль
Походы в зал, стаканчик кофе,бокальчик вина, приготовить и съесть что -нибудь вкусное
20.01.2023
Ответить
Анастасия
Мне очень "зашли" растительные коктейли от Fermezza, у них есть состав для бодрости, а есть наоборот релакс и антистресс. Их можно пить вместо травяного чая, удобно растворяются в воде, состав полностью натуральный, эффект чувствуется практически сразу
20.01.2023
Ответить
Софья
регулярный спорт + бокальчик алкогольного меня всегда выручал. спорт вырабатывает эндорфин
20.01.2023
Ответить