Диета

МОЖНО:

• каши: рис, гречка, кукурузная, перловая, ячневая, многозлаковые поосторожнее, без зажарки, если вдруг любите.
• супы: белые-зеленые овощи и чуть морковочки. на воде. ну, я уже писала очень полезно в пищу растительное масло первого отжима добавлять.
• печеные яблоки, бананы свежие по чуть-чуть – тоже могут вызывать колики, замороженные ягоды – вишня, смородина. понемногу
• мясо – индейка, кролик, говядина, нежирная свинина – по чуть-чуть и смотреть на реакцию.
• печенье несладкое,
• некрепкий зеленый чай с фруктозой, компот из сухофруктов или замороженных ягод.
• из кисломолочного, маложирные – кефиры с небольшим сроком годности и без добавок, ряженка, натуральный йогурт, – нарине, симбивит, бифилайф. все индивидуально, часто у малышей на кефиры болит животик в первые месяцы.
• хлеб: украинский чуть подсушеный, так чтоб не первой свежести.
• картошка и макароны: поменьше. макароны вообще бывают кукурузные, рисовые, гречневые – довольно вкусные, но очень дорогие.
• яйца перепелиные
• Фруктовое пюре детское.
• творог должен быть не более 8-9% жирности (может вызывать аллергию и колики желательно исключить в первый месяц)
• в суп можно – лучок, картошечку, кусочек сельдерея, кусочек пастернака, топинамбур, брокколи, крупу, зелень пока не надо, масло растительное, мяско отварное
• бублики
• бананы
• финики
• сельдерей
• подсолнеченое, оливковое масло

НЕЛЬЗЯ

• несезонные тепличные овощи/фрукты
• майонез
• остро-копчёности
• жареное
• тушенные грибы
• до 3-х месяцев мороженое
• колбасные изделия
• шоколад (белый тоже), тортики до 3-х месяцев
• лукум до 3-х месяцев
• телятина
• кофе без кофеина
• гусь (очень жирное мясо)
• белый изюм
• черешни
• вяленые бананы
• домашний творог
• чёрная смородина
• вишня
• цукаты

ОСТОРОЖНО МОЖНО,НО НЕЖЕЛАТЕЛЬНО (сильные аллергены или другие реакции)

• сгущёнка (может вызывать колики)
• конфетки коровка
• киви
• ананас
• цитрусовые (самый слабый – лимон)
• соки (начинать с нектаров), фрэши разбавлять
• сливочное масло
• йогурты
• нежирные молочные продукты (молоко вызывает колики)
• соломка
• галетное печенье
• мёд
• чёрный чай, кофе с месяца
• кукурузные палочки
• зефир (содержит много сахара)
• калина
• хурма (с 3-х месяцев)
• гранаты (с 3-х месяцев)
• свекла
• коричневый изюм
• имбирь
• творог (тяжёлый для жкт)
• варенье (до 3-х месяцев)
• груши сырые (до 3-х месяцев)
• кукуруза, бобовые
• печёнка
• козинаки с кунжутом
• курага
• соевый соус (когда прикорм будет занимать большую часть меню)
• сушёные бананы
• мармелад (после 3-х месяцев) и не ярко окрашенный
• инжир
• консервированные персики (желательно в стеклянных банках)
• халва
• семечки (белые, черные), лучше сырыми
• лукум
• морепродукты (после 3-х месяцев)
• макароны (после 1-го месяца)
• сырые овощи (после 3-х месяцев)
• сырые фрукты (после 1-го месяца)
• белая морская рыба (после 3-6 месяцев, в случае склонности к аллергии – после года), начинать с хека и мерлузы
• морская капуста, суши, соления (после 7-8 месяцев)
• яйцо (после 1-го месяца, пробовать с перепелиного, желтка)
• черемша
• болгарский перец (сильный аллерген)