«Парюсь» из за внешности 🙄

Всем привет

больше наверно от этого поста хочется услышать утешение , а может и наоборот , к чему готовиться , ну и выговориться )

у меня 19 н б набрала 4 кг , хотя особо не объедаюсь , питаюсь нормально , чуть больше нормы своей в последнее время, в еде себе не отказываю , в плане,что на диетических не сижу , и сладкоелюблб и ем каждый день , врач говорит что это норма набрать столько , не мало не много.
Я понимаю что все идёт от головы мои страдания , я пытаюсь смериться в назревающих изменениях, тем более после родов, но так страшно

Не по дням , а по часа растёт живот и грудь , на груди уже заметны чуть растяжки мелкие ( с животом тоже боюсь представить что будет

фигура потихоньку теряет свой контур, появляются бочки , ляжки , ушки , попа не такая упругая , да и вообще бедра стали больше.
второй мой страх это выпадение волос 😭у меня их и так немного и тоненькие , а сейчас сталиломкими до жути , столько волос сколько я теряю за неделю , я не теряла за всю жизнь , каждый день утром снимаю с подушки по 5-7 волосков(((((((

врач говорит по анализам все хорошо , и не один врач , поэтому витамины никакие не прописывают ((( кучу кучу всяких дорогущих шампуней пробую , но пока ничего не помогает ( расчесываться когда берусь , аж прям плакать хочется , а про мойку волос я вообще молчу

и ничего ничего ничего нельзя , не массажи , не обертывания , не спорт , даже для беременных йогу сказали не желательно в первой беременности

я уже не знаю как смериться , пишу этот пост , аж слёзы наворачиваются

я никогда не была помешана на внешности , да , следила за собой без фанатизма , наверно, потому что это особо не требовалось, слава богу от природы фигура хорошая , но то что происходит сейчас , меня это очень сильно напрягает и ужасает «а что же будет дальше»