Опыт №1. Послеродовая депрессия
ОпытПризнаться, сначала я скептически отнеслась к идее Лены-Маллены по поводу категории "Опыт". Я всегда говорю - что русскому здорово, то немцу смерть; и дети, и мамы все разные, и что помогло одним, не обязательно поможет другим. Однако потом, подумав, решила, что мысль-то здравая. Озадачившись проблемой, можно погулять по дневникам и найти то или иное решение; к тому же все-таки может чужой опыт поможет кому-то избежать шишек на своем лбу и ошибок в своей жизни. К тому же, пожалуй, полезно будет освежить в голове и сформулировать свой собственный опыт на пороге великих событий...
Что ж, попробуем. Лично я буду стараться писать нечто вроде сравнительного анализа двух ситуаций, опыт-то у меня двойной... Может быть, когда-нибудь я дополню свои излияния третьей историей. Но это будет потом.
Начнем с самого начала. Послеродовая депрессия.
Предупреждаю, длинно.
Во-первых, хочу оговориться сразу - я не психолог и не медик. Я просто описываю свою ситуацию и выводы из нее, которые помогли мне не наступить на те же грабли во второй раз и, надеюсь, помогут в третий. Я вполне допускаю, что многие со мной не согласятся - они напишут о своем опыте и обогатят наш сайт взглядом с другой стороны. В этом, наверно, и плюс.
Во-вторых, еще одна оговорка. Я не говорю сейчас о ситуациях, когда для депрессии действительно есть повод и место - например, когда вас за неделю до родов бросил муж, когда нечего есть и негде жить или когда с ребенком или с вашим здоровьем (физическим) серьезные проблемы - все-таки проблем в нашей жизни хватает. Мы говорим о ситуации, когда в нормальной среднестатистической семье рождается желанный ребенок.
И здесь бы, казалось, радоваться, да не тут-то было...
Ситуация еще усугубляется тем, что депрессия в понимании нашего общества - не болезнь и даже не недомогание, а буржуазный пережиток, который надо лечить березовой кашей или на худой конец тяжелой работой. Такой у нас менталитет. Наши бабушки рожали в поле и уже через несколько часов шли копать картошку дальше. Наши мамы вплоть до родов и сразу после работали, учились на вечернем, сдавали сессию. И было им не как тебе - под 30 или даже больше, а 18-20, зеленые девчонки совсем... "У тебя что-то болит? - Болит, конечно, как без этого.- Ну после родов это обычное дело, болит у всех, а что ты хотела. Температуры нет? - Вроде нет - Тогда давай -ка переставай киснуть, бери себя в руки и занимайся делом, то есть ребенком", - вот что скорей всего вы услышите от близких... Они не чувствуют вашего смятения и слава Богу не знают ваших поистине ужасных мыслей, которые, пожалуй, можно свести к фразе "что я наделала и зачем я только это все затеяла"... Они недоумевают, глядя, как приступы апатиии и равнодушия у молодой мамы вдруг сменяются вспышками бешенства и битьем попавшейся под руку посуды... Они не понимают, почему в тот редкий и долгожданный момент, когда ребенок наконец уснул и вам можно бы тоже лечь или заняться своими делами, вы тупо сидите на стуле и льете слезы... И этот постоянный лейтмотив - "А что ты хотела, ребенок - это тебе не просто так. Это навсегда"...
Конечно, послеродовая депрессия, как говорит наука - процесс гормональный. Но я хочу сказать, что как "короля играет свита", так и к проявлениям депрессии ведут прежде всего внешние факторы. Собираясь по капле и отравляя потихоньку жизнь, именно они ведут в этот омут.
У каждого из нас нарисована в голове своя картинка благополучных родов. В первый раз, конечно, - по книгам и, главное, по западным фильмам. Улыбающийся доктор протягивает вам нежный сверток со словами - поздравляю, мамочка, у вас крепенький здоровенький мальчик. И здесь - внимание - первый фактор: в нашем роддоме так не будет. Вам мельком покажут ребенка, спросят "кого родила?" (кстати, всю жизнь интересно, что за дурацкий вопрос - это IQ проверяют после родов, что ли?) - и унесут обрабатывать в дальний угол. Все вопросы потом, вот осмотрит педиатр, он все скажет. Работает конвейер. Ребенка уже унесли, вами занимаются другие люди, гинекологи, которые про ребенка ничего не знают. И это, напомню, ситуация, когда у вас относительно все в порядке - роды в срок, ребеночек закричал, проблем пока не видно. Однако действительность уже пошла вразрез с нарисованной картинкой...
2 часа после родов вы лежите "на выстойке" на каталке в коридоре. В лучшем случае акушерка - (добрая душа) - принесет и сунет вам в руку мобильник. Вы начинаете звонить всем и рассказывать, что родили. Естественно, сыпятся вопросы - "ну как малыш? На кого похож? а волосики есть? а глазки какие?" - и вы растерянно понимаете, что ничего не рассмотрели, и говорить-то нечего, кроме может роста и веса, если запомнили... Вы потихоньку начинаете волноваться - кажется, сказали, что должен осмотреть педиатр, но где же он? Почему так долго? Может, что-то не так? И тут второй фактор - неизвестность... И в неизвестности этой вам теперь барахтаться, милая, не часами - месяцами....
Вы уже в послеродовом отделении изнываете от беспокойства несколько часов, когда к вам приходит дежурный неонатолог - педиатр. Он достает карту и вместо "поздравляю мамочка, у вас крепенький здоровый мальчик" начинает перечисление недостатков, которые он нашел у ребенка... Фактор третий - никто не будет щадить ваши чувства всего лишь на том основании, что вы родили несколько часов назад. Это их работа, конвейер. Глаза ваши округляются - вы естественно такого не ожидали. Слова звучат поистине убийственно - в роддоме любят сгущать краски; пусть их лучше потом обвинят в том, что они перестраховались, чем в том, что чего-то недосмотрели. Когда идешь не в первый раз, об этом знаешь и делишь все высказывания на 33, к тому же диагнозы и алгоритм действий тебе уже понятны, не то что первородкам...
Хватая убегающего педиатра за полу халата и заглядывая в глаза, вы пытаетесь выяснить - почему и кто виноват. Ну кто-кто, вы конечно и ваша проблемная беременность. Смотрите - и на сохранении лежали на сроке в 8 недель (а кто не лежал), и токсикоз у вас был (не было), а потом и отеки. Да вот вы и ОРВИ болели (а кто хотя бы раз не болел), что же вы хотите после этого, радуйтесь, что хоть так еще обошлось... Фактор четвертый - во всем виноваты только вы...
Между тем все вам звонят, поздравляют, но теперь уже поздравления кажутся неуместными. Вы впадаете в отчаяние. Механизм послеродовой депрессии запущен. Через некоторое время вмешаются гормоны - помогут...
К тому же вы вдруг понимаете, что это еще далеко не все. Фактор пять - буквально каждые несколько часов на вас наваливаются новые проблемы, не ожидая решения предыдущей. Вам надо встать с кровати, расходиться, сходить в туалет. Через полчаса принесут ребенка - мамочка, готовьте грудь. (Как??!!! Уже!!! Кормить??? Чем???) Ребенок выглядит инопланетянином... Все тело болит. Ребенок то спит, то кричит - что делать? Будить? Качать? Как успокоить???? Кроме того, в ближайшее время вам придется решить проблему первого похода в туалет по-большому, просто целый перечень проблем с грудью, с сокращающейся маткой, с ГВ; предстоит научиться обращаться с ребенком... Каждые несколько часов вы решаете поистине глобальные вопросы.
Потом наступает день выписки, и здесь тоже все не так, как вы себе представляли. Признавайтесь, вы думаете, выписка из роддома - это торжественное событие, и вы - главная героиня, с прической, макияжем, хорошим настроением и улыбкой до ушей? Как бы не так. Кто пережил ЭТО, знает, какой это стресс. Выпишут - не выпишут? - никто окончательно сказать не может; с утра вы несколько раз звоните домой и дергаете мужа - вези скорей то-то и то-то... потом - подожди, не едь пока, здесь ничего не понятно, может нас еще не выпишут... потом - ты что, еще не выехал? быстрее давай, выписка до обеда... За вами приехали. Вы переодеваетесь, подписываете какие-то бумаги, все получается не так и не то... Наконец вас фотографируют на крыльце роддома со свертком и вы усаживаетесь в машину. И с квадратной головой оказываетесь дома...
А дома скорей всего еще одна засада. Вас осаждают любящие родственники. С первых минут вас достают взаимоисключающими советами. Звонят мудрые подруги и рассказывают истории из своей жизни. У всех есть, оказывается, вполне сформированный взгляд на разные аспекты выращивания ребенка, даже у незамужних и нерожавших. Только вы - круглая дура... Потому что сомневаетесь во всем и не знаете, как видно, элементарных вещей - это фактор шесть...
Вобщем, через неделю после родов ваша послеродовая депрессия цветет махровым цветом. По крайней мере, так было у меня - в первый раз. Из своей послеродовой депрессии я выбиралась месяца 4, и выбиралась бы наверно дольше, если бы не пришлось мобилизоваться и решать действительно серьезные проблемы.
Во второй раз я, естественно, кое-что учла и вынесла из случившегося уроки.
Прежде всего, надо максимально нейтрализовать родственников, отношения с которыми хоть немного напряжены. А лучше всего - заранее сообщить всем, что вы ждете гостей не ранее чем через пару недель после выписки. Да, вот так. Твердо и беспрекословно. Переживут. Тем более ничего оскорбительного в такой реплике нет, посудите сами. Ну вот такой у вас каприз. Праздник состоится обязательно, мы покажем малыша, но сначала придем в себя. Это нужно прежде всего для маленького. Физическая помощь на первых порах не так и нужна; не сомневайтесь, вы справитесь без помощи мамы, бабушки, тетушки. Безусловно, этот пункт можно соблюсти только в случае, если вы, как говорится, живете отдельно и на свои. Но и в другом случае - постарайтесь еще до родов максимально расставить точки над i. Это ваш ребенок, и вы будете решать все связанные с ним вопросы - вот что надо донести... Это не так просто, как кажется...Заранее приучите себя к мысли, что в роддоме гладко не будет. Может быть, несмотря даже на контракт и платные роды. После родов начнется совсем другая история. Здоровых детей сейчас почти нет, к сожалению. проблемы будут, но вы будете ими заниматься и обязательно решите. Ну а поскольку мы с вами готовимся решать проблемы, надо еще до родов подумать, куда вы побежите их решать. Да, существуют районные поликлиники, но обращаться туда в случае реальных проблем не советую. Подумайте, кто может постоянно консультировать вас по поводу здоровья ребенка; вопросов будет море. Может быть, стоит заключить контракт на наблюдение ребенка до года - это лучший выход...Перестаньте винить себя в реальных и выдуманных грехах. Вы - лучшая мама для своего малыша, он пришел именно к вам, поэтому просто делайте все так, как считаете нужным. Налаживайте ГВ или ИВ, поите или нет водой, пользуйтесь или нет одноразовыми подгузниками, стирайте белье руками в мыльной стружке или в машинке - без оглядки на мнение продвинутых мамаш и соседок. Помните, тысячи детей вырастают в гораздо худших условиях, чем ваш единственный и горячо любимый ребенок; и вырастают неплохими людьми. Вырастет и ваш. Главное для вас сейчас - спокойствие и моральное здоровье, ведь малышу нужна веселая и добрая мамочка - такая, какой вы были, когда он выбрал вас 9 месяцев назад...Берегите себя!
