Иногда я сплю полчаса за ночь ))

вот и я говорю, что что-то в этом есть ))

почему не подходишь? как раз получается по таблице, что ты спишь столько, сколько надо ))и мне она казалась странной, но я проанализировала сон не только свой, но и мужа и детей. Мы часто ездим ночью на дальние расстояния. И как раз муж спит в такой время, где сон максимально эффективен (с 18,00 до 21,00) и ночь едет нормально и он говорит, что даже спать не хочется (я ему не верила и говорила, что это невозможно). Потом дети - если лягут до 22, то просыпаются рано, Если позже 23, то могут проспать и до 11 утра и все-равно выносят мозг. Вспоминаю бабушку. Она всегда так жила. У нее ночь начиналась тогда, когда на улице темнело. В зимнее время суток она засыпала до 20,00, просыпалась в 5 (это типа максимум, но просто зимой в это время суток просто заняться нечем, до рассвета она физически не могла досыпать). В летнее, не позже 21,00, и просыпалась в 4 утра. Сама. Для меня это всегда было из области фантастики ) Я так не умею ) Но если принять во внимание данные таблицы, то в принципе, все сходится )) Она полноценно высыпалась. А я, ложась в час-два ночи, просыпаясь даже в 10 утра я ВООБЩЕ не высыпаюсь. Ну, короче, по моим наблюдениям, эта теория имеет право жить в моей голове )) пока я сама ее не развенчаю )) поэтому и хотелось узнать ваше мнение и сравнить с вашими наблюдениями )