Галочка
Привет Вика!!!Давненько тебя небыло)))Какая же молодец!А я все топчусь, в зал хожу судовольствием 3 раза в неделю,на этом и держусь на плаву,а так то наполеон пекла и госи приезжали и НОЧЬЮ жрали торт)))о еще что...а теперь месики(((таже жру(((но вес 58-60, жопа 100см но бедраиз за спорта уж а попа орех,более менее,но о одежде чувствую впритык. Расскажи что ты делаешь и что кушаешь)
01.04.2012
Ответить
Викуся
Приветик! Рада тебя видеть у себя в гостях))))))))
Я не пропадала, я отчитываюсь в командном отчетике каждый день))) Просто в дневник давно не писала....
Ты это прекращай ЖРАТь....... весна на улице, а там и лето не за горами))))).
А кушаю все..., кроме очень калорийных продуктов.... от хлеба отказалась почти полностью, как и от сахара. Просто со временем уменьшила порции. Теперь мне не нужно много еды. Пью очень много зеленого чая, воды конечно немножко поменьше, но я это исправлю. После 5 вечера ничего не ем, ну может стакан кефира. А люблю и очень часто кушаю творог, рыбку.... Раз в неделю обезательно разгрузочный день. Икручу круг каждый день по 30 мин. Это пока все..... На Джилиан меня не хватает.....
В последнее время хожу как сонная муха, погода ужасная, хочу уже тепла..... солнышка, зелени... ))))))
С сегоднешнего дня с девочками начали диетку:
6 лепестков:
1-й день: рыбная монодиета (чистые белки)2-й день: овощная монодиета (чистые углеводы)3-й день: куриная монодиета (чистые белки)4-й день: злаковая монодиета (чистые углеводы)5-й день: творожная монодиета (чистые белки)6-й день: фруктовая монодиета (чистые углеводы)
Очень вкусная и разнообразная!
Присоединяйся))))
02.04.2012
Ответить
Ты уж оч не усердствуй с нарушением!