МАРАФОН. ДЕНЬ 58

ДОБРОГО УТРА И ПРЕКРАСНОГО ДНЯ!

сегодня прелестный день. странно, что заряд воскресения так быстро пропал, но его ощущение осталось)) поэтому в воспоминаниях питаю себя, свое тело и душу! Начали марафон Флай! сегодня добавила девочек со встречи, всего нас 160 теперь, а 2 раза больше чем первый, но и я стала строже в два раза! слежу за собой, поэтому отчеты пишу на ровне со всеми. Сегодня день для Бога, себя и семьи! все в связке!

Завтра?! очень переживаю что вот так скоро марафон закончится! так привыкла писать о себе, это не для других,это для себя. поэтому после окончания решаюсь отдохнуть неделю и приступить к своей вариации второго Марафона, под названием "100 дней о себе"! как вам идея?

"Задействуйте все четыре уровня"

все четыре уровня я практикую ежедневно, они есть и в режимных моментах моего дня и в целях марафона. они все идут в цепочке,это полная взаимосвязь! и если что то выпадает, то день становится неполным!!! он какой то скучный, нет полного заряда!

Ежедневные показатели

04:00

это явно не вчера, а сегодня. работа в группе, проверка отчетов и свои отчеты и дипломы

09:15

встала то я с мужем в 7, побродила и вырубило(( в 9 проснулась дочка..встала я к 10, режим все таки дело нужное!

кофе с сырниками и с пахлавой на завтрак, на обед готовлю запеканку. ужин-кефирчик и яблоки))

подаренную юбочку, в псевдо-бохо, тунику. на улицу куртка, сапожки на высоченном каблуке, джинсовую юбочку))

маска для волос с маслами. есть идея подремать днем с дочкой и набраться сил полежав в ванне с солью))

8

не выспалась и дождь на улице

БЛАГОДАРЮ:

1. Господа Бога за возможность жить и учится каждый день, за счастье рядом, за его любовь и учение

2. любимого мужа за заботу обо мне и всей нашей семье

3. дочке за "пять минуточек" с утра отоспаться))

4. дочке за интересные занятия, она сама решает чем мы занимаемся днем

5. мамочке за золотое детство

6. брату за заботу и внимание

7. добрых друзей

8. Юлечку за доброту и общение в любом моем настроении))

9. девочек Флающек за активность во втором потоке

10. себя за новые идеи и готовность работать дальше над собой

Мои цели

на сегодня новенький фильм, какой? еще не знаю, так как смотреть с дочкой,надо по ярче и веселее. может посоветуете?

оставила после прогулки эту цель. думаю все идет так как надо, главное не засиживаться, а ставить таймер и не больше!!!

ищу картинки для показа мужу, обсуждаем вопросы, вижу его интерес к моим идеям)) сегодня хочу не нервничать и не устать что бы вечером быть для мужа женой и любовницей, нежной и понимающей!

по системе Флай сегодня зона-Кухни, творим там, убираю лишнее)) доделываю КЖ, может к вечеру и подготовлю))

сегодня второй день, жду задания, пока мы лишь знакомимся) я втихаря разбираюсь дальше в хлавных уголках дома