Разгрузочный день
здоровьеСегодня сходила на очередной прием к доктору!!!
Тьфу-тьфу-тьфу, все хорошо, кроме того, что набрала лишнего веса((( 3 кг за 3 недели((( Но я правда мало ем!!! Наверно, много пью... Но хочется же...
Она мне сказала, чтоб я попробовала устроить себе разгрузочный день и прийти на контрольное взвешивание.
Вот что надо есть:
8:00 - 1 ст. кефира
10:00- 1 отв яйцо
12:00 - 200 гр творога
16:00 - 200 гр отварного мяса
18:00 - 300 гр яблок
20:00 - 1ст кефира
и 1 ст настоя шиповника на весь день..
Вот))) Самое ужасное в том, что я не люблю творог и... ну, хотя к кефиру стала привыкать.... Попробую, куда деваться
А вообще я набрала 8 кг - нам почти 28 недель. Встала на учет в 12 недель - весила 50 вместе со всем барахлом)))
А вы как? У кого-то получается не переходить границы нормы???
Обычно слышала, что у всех больше, а тут на тебе!!! 31 неделя и только 7 кг!!! Молодец!!! Я бы не сказала, что много ем... Но фрукты постоянно - и пью на самом деле немало... Скорее всего это вода - т.к. и лицо стало припухшим, хотя в ногах отеков нет. 
Да нет))) Не напрашиваюсь))) Ну я правда лишнего набрала - идеально же 10-13, а у меня еще больше 2-ух месяцев впереди... Но я точно знаю, что ем я мало и даже не бывает приступов ОБЖОРСТВА))) Но пью и фруктов ем - типа, гранаты, яблоки ..много.. Поэтому так резко и набрала... Раньше все нормально шло, это вот за последние 3 недели сразу 3 кг....