Вернуть себя.....
Ох, что-то не простая выдалась для меня прошлая осень, да и зима тоже.... 
Не ожидала. что работа станет отнимать все свободное и даже не свободное время : (((( ужасно устала... перед НГ даже пропила курс успокоительных, т.к. впала в депресняк и при этом жутко психовала... Бедная моя Лесенька.... Уже миллион раз перед ней извинилась за все свои срывы и крики...
Таблетки помогли, я успокоилась, могу себя контролировать....депресняк прошел. но аппатия осталась... аппатия ко всему.....
я просто схожу с ума от недостатка общения, движения, радостей жизни (не связанных с материнством, этого в избытке, к счастью), устала от однообразия и отсутствия перемен.... да и наступил не очень радостный период жизни, о котором говорить не хочу... в общем, сплошная серость...
когда-то такое в моей жизни уже было... я компенсировала недостаток жизненных удовольствие вкусной едой и напитками.... сейчас началась таже фигня.... за последние 3 месяца поправилась на 4 кг (при моем росте 150 см - это очень заметно!!!).
Грусти добавляет то, что осенью стали жутко лезть волосы : ((((( я так радовалась, что беременность и ГВ не отразились на волосах, наоборот, редкое окрашивание и 1,5 года приема витаминов сделали их гуще и они выросли небывалой для меня длинны..... Но с осени - беда... сейчас хвостик в 2 раза тоньше, чем летом....
Понимаю, что надо взять себя в руки.... но..... мне лень.... даже не лень... а просто "что воля, что не воля, все равно....."
Вот, придумала, как себя заставить!!!! Я всегда гордилась своим сильным характером, тем что всегда достигала того, что задумала. Поэтому решила начать программу "ВЕРНУТЬ СЕБЯ" и регулярно отчитываться о ее выполнении. Мне просто будет стыдно перед вами всеми и самой собой, если я сдамся и все брошу!!!
Суть программы:
Вернуть себе самой саму себя, такую, какой была до.... не буду говорить до чего... главное, какой была:
веселой, целеустремленной, неисправимой оптимисткой, активной, "зажигалкой" - так меня иногда называли за умение зажечь окружающий радостью. Снова стать стройной и ухоженной.
Пункты программы и средства для их реализаци:
1. Исправить настроение.
Пропить, наконец, полный курс Тенотена. очень хорошие таблетки, и очень действенные! НО именно из-за этого я не могу их пропить курсом, т.к. за 1,5 - 2 недели настроение выравнивается, и я про них благополучно забываю... А надо не меньше месяца!!!!!
Начинаю с завтрашнего дня (и ни чего, что не с понедельника!!!!)
для начала по 2 т. / 3 раза в день
потом буду дозу уменьшать, по мере выравнивание настроения, минимум - 2 таблетки в день.
2. Вылечить волосы.
Это начну как раз с понедельника. Пойду в парикмажерскую и подстригусь.... рыдаю, но другого пути нет, т.к. все ооочень запущено. Стрижку короткую делать не буду, но длинну уменьшу серьезно (фотоотчет будет обязательно)
Начну регулярно 2 раза в неделю делать восстановительные маски: касторовое или репейное масло, витамины А, Е, В1, В6, В12 и настойка жгучего перца.
Красить пока не буду, выжду до апреля, а потом снова стану красивой блондинкой.
3. Вернуть ухоженный вид лицу и телу.
Снова начать регулярно ходить в солярий, устраивать раз в неделю "День красоты" - маникюр, педикюр, маски для лица... и т.п. И пусть работа подождет!!!!!
4. Самый трудный для меня пункт.... Похудеть.
Цель к маю: минус 5 кг. Программа максимум: минус 7 кг.
Кажется, что всего-то чуть-чуть, но как раз эти чуть-чуть даются труднее всего!!!! К тому же я не признаю диеты, да и не умею себя жестко ограничивать в еде, особенно вкусной. Не переношу голод, впадаю в полуобморочное состояние. Поэтому не есть после 18.00 - невыполнимо (кстати, диетологи говорят, что это даже вредно!!!!)
Поэтому воспользуюсь проверенным способом, при помощи которого похудела когда-то на 8 кг. (причем вес держался потом много лет, вплоть до беременности!!!!)
Исключаю все вкусное-ненужное и оставляю все вкусное-полезное. Конечно, как раньше не получится, т.к. раньше не было ребенка и было много свободного времени и денег, а сейчас наоборот. Креветки и др. деликатесные морепродукты, хорошие сухие вина, фитнес-клуб 3 раза по 3 часа не могу себе позволить, но будем обходиться другими низкокалорийными и полезными вкусняшками.... и зарядкой на дому....Штаны для похудания уже купила ; )))))))))))))
Свой вариант питания и упражнения напишу чуть позже в отдельном посте.
Ну вот вроде и все.... если что-то еще придумаю, обязательно напишу. И буду отчитываться (пусть и сама себе) о выполнении программы.
