Вопрос к мамам, которые находятся одни с ребёнком без помощи близких🧐

Всем привет🌼 Девочки, есть тут те, кто 24/7 находятся одни с ребёнком? Моя мама живёт далеко и приезжать возможности нет, нам к ней тоже уехать не просто. Свекровь в деревне, но есть проблемы со здоровьем, тоже особой помощи оказывать нет возможности. Муж с утра до вечера на работе - вечером конечно может поиграть с дочкой и посидеть пока я в душ, например, схожу, но это всё равно час времени, ну может 1.5 ) Вот и получается что я с дочкой одна 24/7. Надо и покушать приготовить, и убрать, и себя хоть в какой-то порядок привести....с дочкой стараюсь болтать, играть, но если делать домашние дела на игры почти не остаётся времени. Ещё постоянно хочется спать и бывает что есть время, но нет сил🤦‍♀️🥴 Ребёнок практически без общения с внешним миром, друзей у нас особо нет. В течении дня можем смотреть телевизор или слушать музыку, иногда читаю дочке или просто оставляю на коврике или в кроватке - она там сама копошится с погремушками, я делами занимаюсь. Сейчас ещё в стульчик для кормления могу её положить, чтобы рядышком была, но она там долго не сидит - ей сейчас на животике лежать нравится, вертится. А бывает что с рук не слазит или надо чтобы я рядом была, играла, разговаривала. Такие дни самые тяжёлые, так как я вообще ничего не успеваю. Переживаю что отсутствие общения может сказаться на развитии, например. Как вы вообще справляетесь, чем занимаетесь с ребёнком, как время распределяете?

Моей дочери сейчас 4.5 месяца, уже не просто спит и ест как раньше, уже необходимо внимание, общение, игры)