Переход на правильное питание - клиника Волкова

Коноплева. Очень нравится. Мы с мужем обычно вместе сдаем и потом вместе на длинную консультацию приходим.Вообще мне помогает система - не для веса, так хоть для пищеварения сейчас, в беременность :) Ну и вес пока +4кг в 25 недель, думаю, неплохо.И никаких тебе запоров и прочего.

Ну ты просто умничка!а прожить без каких-то продуктов реально, потому что это не навсегда.Обычно анализ раз в полгода сдаешь. Беременным раз в 3 месяца. Это терпимый срок.На анализ берут кровь из вены - всегда очень хорошо! Вообще из запрещенных продуктов я щас только по клубнике немного тоскую. Как-то так получилось, что я ничего и не ем из запрещенных. Видимо организм чувствует.

Вообще супииир!А какие десерты? :)Мы для сладости покупаем живые конфеты - такие мармеладные, которые конфаэль делает. Вкусняшка! 

Ира, хочу пояснить некоторые штуки :)про масла - в основном мы и так нерафинированные используем - оливковое в салаты, миндальное и грецкой в каши очень вкусно, но есть одно нерафинированное кукурузное - на нем готовлю (тушу и т.д.)про каши - нам мама их не варила на молоке, только на воде, мы привыкли. Молоко у меня не очень усваивается, хотя рисовую кашу на молоке в Шоколаднице я обожаю :) Каши мы варим - просто крупы, Увелка их продает. Их можно и так, или с овощами на обед муж ест.про фрукты - если их есть после 6 вечера, то они не успевают там как-то переварится и начинается процесс брожения, что очень нежелательно для кишечника. Поэтому утром и в обед рекомендуют есть углеводы, а на ужин белок - тогда кишечник ночью работает правильно, плюс каллории сжигает :)про перерыв в еде - да, после того, как поел мясо - в след. раз ешь только через пару часов. Это время нужно желудку на переваривание еды. В целом не сложно. Мы же не едим каждый час...про воду Окси - не знаю, типа с активным кислородом... Мы купили на пробу 3*5л. Не знаю, будем ли еще брать, но вода вкусная. Ее можно в инете купить.про п.3 - я обычно когда ем беру стакан воды. По факту выпиваю 2/3. Если ем суп, то уже ничего не лезет, хотя смотря какая порция. Думаю, что если суп и салат, то полстаканчика воды - ну чтобы немного запить и все.В красном списке рекомендации только для меня. Вот именно сейчас не хочет мой организм ничего  такого и не усваивает. Через 3 мес ситуация изменится.Компот можно из разрешенных фруктов, но без сахара :) Т.е. можно сварить вишню с грушей и попить :)Мне пока тоже грустно без чая и кофе, ну что же делать... переживем. Щас болею, так клюкву все равно завариваю пока мне шиповник Утконос не привез :)Ира, если есть вопросы - с радостью еще отвечу :)  

Да, только воду :) Не менее 2л в день. И никаких отеков или прочих проблем не будет. Шиповник еще мне можно позаваривать. Соки только свежевыжатые.Молочку мне можно, только не молоко. Его вообще взрослым нельзя - мы его плохо перевариваем. Кефир, сметана, йогурты, творог - пожалуйста. Белые, без добавок.Кстати, это еще хороший список. Вот 10 лет назад у меня было всего 36 разрешенных продуктов, из них еще часть специи и лук и чеснок. :))Потом с годами какие-то привычки вырабатываются. Нам мама никогда на мясном бульоне не варила супы или каши на молоке. Воду привыкла пить. Без кофе буду немного страдать :)

9400 получилось. Но я там уже 10 лет периодически эти анализы сдаю + акция была для повторных клиентов -20%. В итоге скидка получилась почти 50%. Изначально это стоит 18000 рублей.Могу точно сказать, что это работает, 10 лет назад я на 17кг похудела за 3 месяца, причем я ела в неограниченном количестве, но только разрешенные продукты. Вот... В начале этого года скинула 8кг к лету.Вот и сейчас просто хочу питаться правильно и может скинуть немного к родам. Врач сказала 2-3 кг должны уйти точно. Но это не вредно, как диеты или разгрузочные дни и т.д. Организм получает питание + он его полностью может усвоить. Из плюсов - сказали, раз беременна, то можно не слишком соблюдать раздельное питание :)))) Просто хотя бы есть только разрешенные продукты.А вот мужа строго на диету посадили. Он очень набрал за лето (он у нас нервным очень выдалось), щас мучается высоким давлением. Должно тоже все скорректироваться.