Перегрев ребенка: как избежать, что предпринять в экстренном случае

Вот и настали долгожданные летние дни, принесшие с собой не только цветущие сады, безоблачное небо и яркое солнечное настроение, но и зной и беспокойство мам о своих малышах: в такое время особое внимание стоит уделять самочувствию ребенка, потому как получить тепловой удар – дело нескольких несоблюденных вовремя правил. 


Как же понять, что ребенок страдает от перегрева?
        
Приведем список самых распространенных признаков перегрева у малышей:

- красные щечки
- учащенное дыхание
- сухие губы и сухая кожа
- капризность, вялость, общее недомогание (в тяжелых случаях у детей более старшего возраста бред и галлюцинации)
- жажда (ребенок будет чаще просить грудь или водичку)
- повышение температуры тела
- холодная или, напротив, горячая шейка малыша – в идеале она должна быть теплой 
- жалобы на тошноту и головную боль (характерно для детей более старшего возраста), у младенцев головная боль может проявляться в капризности и плаче или же в частых движениях головы в стороны.

Что делать, если вы заметили первые признаки перегрева?

• включите увлажнитель воздуха (если нет возможности, можно повесить на батареи влажные пеленки)
• снимите с малыша лишнюю одежду: очень важно приобретать для ребенка вещи из хлопка или льна
• протрите лицо, ручки и ножки малыша прохладной водой
• давайте ребенку теплую сладковатую воду каждые 3-5 минут
• массируйте ручки и ножки малыша, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение
• если дело дошло до обморочного состояние, дайте ребенку понюхать нашатырный спирт, после чего дайте обильное прохладное питье
• если тепловой удар совмещен с солнечным, температура тела уже 39-40С и сопровождается бледностью и потерей сознания, немедленно вызывайте скорую!

Как предостеречь младенца от перегрева?

1. Избегайте прогулок в местах большого скопления народа, под открытым солнцем, при душной знойной погоде, особенно при температуре выше 30 градусов.
2. Прогулки с малышом лучше всего совершать в ранние утренние часы до 10.00 и после 18.00.
3. Одевайте ребенка по погоде! Нередки случаи, когда малыш получает тепловой удар только из-за чрезмерного беспокойства матери и родственников по поводу переохлаждения. Помните, что температура +24-25 С комфортна для грудничка, он точно не замерзнет, выбирайте такие варианты одежды, как: а) распашонка с ползунками; б) боди-маечка, футболка, шортики, легкие носочки; в) закрытый боди – все из легких, натуральных материалов. Если же температура выше комфортной отметки, подбирайте следующие варианты: а) футболка с шортиками; б) боди с коротким рукавом, легкие носочки; в) платьице. 
4. Одежда и головной убор должны быть изготовлены из хлопка и быть свободными, иначе узкая и плотно прилегающая одежда может только усилить эффект теплового удара.
5. Одежду следует выбирать светлых тонов. Также дело обстоит и со слингом. Если вы не планируете вынимать ребенка из слинга во время прогулки, достаточно обойтись памперсом и панамкой, в иных случаях наденьте на ребенка боди и возьмите с собой ползунки. 
6. Не гуляйте с малышом под прямыми солнечными лучами – идеально подойдет лесопарковая зона или любая тенистая местность. 
7. Если вы все же отправляетесь на пляж, делайте это не позднее 8.00 утра (чтобы успеть поплавать и позагорать, но избежать жаркого солнца в обеденные часы), прихватив с собой зонт и не забывая засекать 10- 15 минут пребывания малыша на солнце (солнечные ванны допустимы с 6 месяцев, до этого возраста следует избегать прямых солнечных лучей). Не забудьте воспользоваться детским солнцезащитным кремом с фактором защиты (SPF) 25-50 единиц для принятия солнечных ванн. 
8. Каждый раз, выходя на прогулку с ребенком, берите с собой бутылочку со слабым чаем или чистой кипяченой водой, допустим несладкий домашний морс.
9. Купайте малыша несколько раз в день, можно просто под душем, в теплой воде.

Данные правила и меры предосторожности пригодятся не только грудничкам, но и детям до 5-6 лет.

Берегите себя и своих близких! Солнечного вам лета!