Евгения
присоеденяйтесь)) я уже 3 недели худею, т.е. стараюсь больше не набирать!
04.11.2012
Ответить
Анастасия
1,76 где то!уже килограмм ушел))))нему вас рост какой?в жк ничего не говорят?
27.10.2012
Ответить
Ekaterina
174))) и ничего не скажут,, так как при нашем росте и телосложении до 16 кг - это норма! А если +- кг то ничего. Я когда пришла на учет становится весила 60 кг, Г сказала что вес ниже нормы!
27.10.2012
Ответить
Анастасия
У меня по из ни в норме 60,а вставала когда 62 было,а мне уже намекнули, что сбавить бы обороты)))а 16 кг это за всю беременность?мне еще 2 месяца тусоваться...наберу еще....
27.10.2012
Ответить
Ekaterina
Дак осталось тут совсем ничего, 1,5 месяца! Это конечно ваше дело худеть или нет, но мне кажется что эти все нормы - это все приблезительно. Тем более у вас же не ожирение! И как Г может знать сколько вашему организму нужно набрать для благополучного вынашивания беременности - это все оч индивидуально. Если по поводу ребенка, то он наберет столько сколько ему нужно, хоть вы совсем не ешьте!) В Киеве гинекологи начинают парится только если ваш вес переваливает за 20 кг, и то просто говорят чтоб поменьше рот открывался!))) А перед родами еще похудеете! Организм сам сбрасывает ненужное!)) Так что вы идеальная красавица и не парьтесь))
28.10.2012
Ответить
Анастасия
Спасибо огромное за ваше мнение 
я ж первый раз...поэтому и не знаю слушать врачей или нет)))Конечно все через фильтр пропускаю, но в силу неопытности доверяюсь чаще и конечно на ББ иногда спрашиваю совета. Я вот 1,5 кг скинула где-то (стабильно держится уже), если честно, по ощущуениям мне все таки лучше, наверно тут еще влияние бассейна есть положительное)) Да и кушать легче сейчас маленькими порциями, но чаще. Одна знакомая, недавно мама, посоветовала еще переходить потихоньку на такое питание для того, чтобы после родов не мучиться,если придется отказываться от привычных продуктов из-за малютки. Говорит, лучше потихоньку вводить,если у малыша все хорошо будет с животиком, чем резко отменять любимые блюда...А у вас как было?
я ж первый раз...поэтому и не знаю слушать врачей или нет)))Конечно все через фильтр пропускаю, но в силу неопытности доверяюсь чаще и конечно на ББ иногда спрашиваю совета. Я вот 1,5 кг скинула где-то (стабильно держится уже), если честно, по ощущуениям мне все таки лучше, наверно тут еще влияние бассейна есть положительное)) Да и кушать легче сейчас маленькими порциями, но чаще. Одна знакомая, недавно мама, посоветовала еще переходить потихоньку на такое питание для того, чтобы после родов не мучиться,если придется отказываться от привычных продуктов из-за малютки. Говорит, лучше потихоньку вводить,если у малыша все хорошо будет с животиком, чем резко отменять любимые блюда...А у вас как было?
28.10.2012
Ответить
Ekaterina
После родов я сидела на строгой диете где-то до 4 мес., так как у сына был диатез! Но до этого кушала все! Мне просто было все равно что есть после родов, все внимание на лялю))) Я даже за 1 мес после родов похудела до 60 кг, а за 3 мес стала 57 и так до 2-й беременности! Я конечно "за" активный и здоровый образ жизни, но специально худеть во время Б не хочу, я не считаю что я так много ем! то что вы в бассейн ходите - молодец! Была бы у меня возможность, я б тоже пошла! А вообще поступайте так, чтоб вы от этого получали "кайф", не нужно себя и ребенка мучать, не переступайте через себя! Нравится вам худеть-на здоровье! Счастливы вы - счастлив ребенок! Это 100%. У меня до сих пор сын реагирует на мое настроение! А представте как вы связаны))) Удачи вам и вашему маленькому)
28.10.2012
Ответить
Анастасия
Спасииибо))) а как сын реагирует на настроение? у меня бывают конечно стрессы неизбежные, но пока связи не заметила в поведении пуза....не пойму-реагирует он или нет....
29.10.2012
Ответить
Ekaterina
НУ если у меня нету настроения, то у него его тоже не будет и наоборот, когда был поменьше очень плакал и ночами не спал если я нервничала! Ну вот так!)))
29.10.2012
Ответить
Ievgeniia Ajoeb
привет! у меня тот же вес правда прибавка в весе за 26 нед 3 дня 4800г но!!! 4 кг за последний месяц!!!
поделись как ты питaешься чтоб и вкусно и полезно..
23.10.2012
Ответить
Анастасия
Привет-Привет!
Ооо с питанием у нас сейчас вообще интересно) Перешли на него почти как 3 недели, вес мой стабилен и не набираю пока (муж тоже на диете, но он просто худеет))). Меню пока тоже толком не устоялось, действует пилотный вариант и по итогам месяца буду анализировать, корректировать, что больше нравится-не нравится,что вкусно-не вкусно, дорого или бюджетно...Да и в конце месяца кровь сдавать буду, посмотрим, не повлияла ли смена режима)) Основное конечно это:
1. Питание маленькими порциями и часто, в среднем получается каждые 1,5-3 часа (пока привыкаем, тк это оказаось сложно, раньше ели 2-3 раза в день без перекусов, ну только может чай или кофе). По поводу самого питания пока тяжело сразу сказать набор, но главное конечно разнообразие) И ни вкоем случае не ограничивать себя и свои потребности. В основном едим: углеводы+овощи (рис с овощами допустим), белки любые + овощи (например рыба или мясо с салатом или запечеными овощами),все вареное или в духовке запеченое,ну и просто фрукты конечно. Я еще ем творожки и йогурт(делаю сама).
2. Движение - я хожу 3 раза в неделю в бассейн и кручусь по дому, магазин,прогулки итп, в общем не сидеть)))
Ну пока как-то так,к концу месяца пост напишу о том, что у нас получилось в итоге)))
23.10.2012
Ответить
Ievgeniia Ajoeb
а у меня нет времени на бассеин(( прям охота кушать..скушала салат а на уме пицца..
но мне кажется нужно как вы выработать такую себе систему, спасибо за советики))
24.10.2012
Ответить
Анастасия
Я если честно тоже еле время нахожу, но стараюсь очень!Вообще дел столько,удивляюсь, когда бы все успевала,если не декрет)
А по поводу питания, есть конечно общие правила, выведенные специально обучеными людьми, но в любом случае, как мне кажется, это все довольно индивидуально! Мало того еще и беременность накладывает рамки. Ну а когда привыкаешь к новому режиму, то конечно это тяжело, хорошо бы чтобы была сильная мотиыация,иначе недели 2 и ФСЕ))))))
Хех, салатом то конечно не наешься! Мясо надо, рыбу...только вот порции уменьшить и чаще кушать, дело привычки) Ну насколько я поняла, строгий взгляд доктора,после озвученных вами набраных килограммов пока не грозит))
24.10.2012
Ответить
Ievgeniia Ajoeb
нет здесь очень демократично никого и никогда ни в чем не ограничивают))
просто я помню как тяжело было рожать доченьку 3800 г и 55 см а этот малыш кажись еще крупнее и плюс тяжело было избавиться от лишнего веса..и не хочу быть снова бегемотиком(((
хочу во время остановиться..
мясо и рыба само собой а салатами и фруктами я заменяю те перекусы в которых обычно учавствовали бутерброды и печенюшки..))
а с порциями тоже беда..кушаю теперь с маленькой тарелки и хочу кушать после приема пищи..
вот сейчас пойду спать только чтоб не есть))
24.10.2012
Ответить
Анастасия
Ты знаешь Ксю...вроде бы и нет!Ну грудь конечно подросла, объем крови увеличился в организме,дите, место...а ну да попа еще)))) А в осатльном мне все говорят, что я вообще не изменилась!Когда говорю, что на 13 кг уже поправилась, спрашивают ГДЕ?)))) А у тебя как? Даже весы пришлось купить,чтобы контролировать)
23.10.2012
Ответить
Ксения
да уж) у всех все так индивидуально! у меня килокрамм 6 набралось за все время =(
хотя пузо большое и малыш по узи на 2.5 недели обгонят по параметрам. весит уже 2,5 кг
23.10.2012
Ответить
Анастасия
Ты ешь хоть?)))))) 6 кг, прям завидую!
2,5!!!Ничего себе!Богатырь!!!нам в конце октября на УЗИ, тааак уже интересно позырить))
23.10.2012
Ответить
Ксения
да не хочется)) иногда просто пробивает на что-то эдакое, но этого не хвататет, чтоб поправиться))
24.10.2012
Ответить
Анастасия
Но тем неменее 2,5 кг дите)))!! Слушай,это получается родишьраньше или плод малыш будет крупным но в срок, что говорят?
24.10.2012
Ответить
Ксения
вот со сроком вопрос))
узист потсавил срок на 28 ноября)
кто его знает... будем ждать) а если родится позже, то будет больше 4 кг
кабасик) там такие щеки конкретные уже))
24.10.2012
Ответить
Анастасия
Ну пока даааа, вот с последнего посещения держу вес на контроле,чтобы цифра не увеличивалась))) Ребенку еще надо будет кило с лишним набрать, а мне не наааадо,хорош уже!)
23.10.2012
Ответить
Мария
И на меня она ругаться начала недели 4-5 назад когд на приёме была, общая прибавка 13 кг. Она говорит с весом в 70 кг ты должна в роддом ехать, а тебе ещё хоить и ходить, а у тебя уже такой вес. преставь каково мужу...бла бла бла...вообщем плакала я дня 2))) а когда на следующий осмотр поехала сбросила 400гр, врач переживать начала - не тошнило ли? были ли запоры.... непонятно как лучше....
24.10.2012
Ответить
Анастасия
А рост какой у тебя кстати? Вообще врач говорила,сколько приемлимо набрать за беременность при твоем телосложении? Ведь одно дело набрать 10 кг для роста 1,80 м и другое для 1,60 м...тоже у своей узнаю в каких рамках мне надобно быть...тк средне статистическое здесь явно не подходит. Так а про мужа я ваще не поняла, в чем проблема))))) Не плачь в сл.раз, из-за того,что врач не может грамотно сформулировать суть проблемы собственно)))) Они ж тоже разные и мнения у них такие же...разные
24.10.2012
Ответить
Мария
Нет, по поводу "нормы толстения" ничего не обсуждалось ))) мой рост 165, ну вчера на приём ходила 69 700 вешу
25.10.2012
Ответить
Анастасия
Да все просто: Питание+движение)) Питание уже скорректировали-пока помогает, а вот с движением сложнее, только бассейн пока...
22.10.2012
Ответить
