Разгрузочные дни
За две недели сделала 2 разгрузочных дня! Результат - за две недели всего +500гр! Правда разгружалась я только на яблочках! Но вот по просьбам желающих узнала еще варианты разгрузов:
1.КАРТОФЕЛЬНЫЙ
картофель печеный с кожурой 500гр
масло сливочное 30гр
молоко или кефир 500мл
2.ЯБЛОЧНО-ТВОРОЖНЫЙ
яблоки 1кг
творог 300гр
3.ТВОРОЖНО-КЕФИРНЫЙ
творог 500гр
кефир 500мл
РАЗГРУЖАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!!
Екатерина
Эх... картофельный самый вкусный.. Только вот изжога, зараза, будет мучать от него (((
13.07.2010
Ответить
AenArda
Спасибо за варинаты! Почти про все, правда, знала, кроме картофельного.. Вот, кстати, дилемма - мне как раз говорили, что картофель вообще не стоит употреблять - типа там углеводы сплошные и всё такое.. Я тут ещё узнала вариант разгруза - зелёный чай и варёное мясо. Только не слишком зелёным чаем увлекаться - не более 2-х чашек (около 250 мл) в день. А мяса - от 5-ти раз в день порциями приблизительно 200-300 грамм. По-моему такой будет гораздо легче переноситься.. На этой неделе хочу попробовать. Давай со мной?
13.07.2010
Ответить
Кариночка
Заманчиво! Мяско я люблю! Только вот беда, я от него поправляюсь!!! А какое мясо?
13.07.2010
Ответить
AenArda
Мне сказали говядину или курицу.. Если там планируется несколько разгрузов (а у меня именно тот случай - я думаю на этой попробовать, и если всё получится, то и на следующей), то можно чередовать. Вот думаю с какого лучше начать.. Всё такое вкусное)))
13.07.2010
Ответить
Кариночка
Я на этой недели буду на кефире с огурцами, прочитала у кого-то, уже не помню!!! Только не знаю чего сколько можно, но думаю больше положенного не съем!
13.07.2010
Ответить
AenArda
У меня и прочитала))) Не советую - я недавно попробовала - на белом друге весь день с дикими болями в желудке.. Есть тоже не могла, но на следующее утро откуда-то прибавилось 250 грамм о_0.. Я посмле этого была на приёме и спросила, что можно вместо кефира и огурцов - они посоветовали как раз мясо и зелёный чай - мол, от этого ничего такого точно не будет.
13.07.2010
Ответить
Кариночка
Ага, про белого друга я тоже читала, но все равно хочу попробовать!!! В принципе, с желудком никогда проблем не было! А огурцы свежие или соленые?
14.07.2010
Ответить
AenArda
Свежие. С солёных тебя точно унесёт очень далеко)))) Попробуй, конечно.. Но честно говоря, у меня тоже никогда проблем с желудком не было.. С другой стороны - причин может быть несколько - по такой жаре кефир мог просто испортиться, пока я его из магазина несла или уже даже в магазине (отключился, к примеру, у них холодильник на час - тоже вполне достаточно).. Сам по себе кефир мог быть некачественный - я купила "Домик в деревне", т.к. другого не было, а обычно беру что-то посерьёзнее. Не скупись - купи хороший кефир. Удачи!А я вот сегодня пойду за мясом и завтра в разгруз)))
14.07.2010
Ответить
Кариночка
Куплю БиоБаланс, люблю его! А огурцов полно в огороде! Значит завтра вместе в разгруз! А сегодня испекла кексики...ням-ням...с молочком!
14.07.2010
Ответить