Выпить? а что?
Моя деткамамы, что вы пьете?
я пью воду - много
зеленый чай - много
редко черный
от молочного и кампотов (особенно с яблоками) отказалась, т.к. высыпает и кажись колики от яблок.
Пробовала мятный чай... не делайте так!! ребенок спал почти весь день... и потом почитала, что он на лактацию плохо влияет.
Вобщем - что еще?
Вода и зеленый чай уже из ушей льеться....
Наталья
я пью также чай черный, зеленый (редко - кофеин там), снежок, кефир (тоже редко), компот из сухофруктов, вода, морсик (развожу домашнее варенье в водичке - холодной или горячей). Вобщем то и все. Остальное пить боюсь.
28.06.2010
Ответить
Лидия Белова
Пить надо по жажде :). Но не менее 8-ми стаканов в день. Впрочем, так примерно и выходит. Ведь когда начинаешь кормить, сразу попить хочется :). А так у вас все нормально, вода и слабый горячий чай отлично для лактации. Ну можно еще морсик сделать, тоже не очень концентрированный. Холодненький отлично будет утолять жажду.
27.06.2010
Ответить
Наталья
а стакан 200мл считается? просто если 8х200 = 1600 - а этого мало. Пишут, что 2500мл выпивать надо.
28.06.2010
Ответить
Лидия Белова
8- это минимум. Но ключевое слово - по жажде. Вам ваш организм сам подсказывает, когда и сколько ему надо жидкости. Только надо помнить, что лучше всего жажду утоляет именно простая вода, а не синтетические соки (в которых, к тому же, много сахара). Кто-то здесь, на форуме, писал, что избыток жидкости подавляет лактацию. Правда, не уточнил, избыток - это сколько? Может, это 5 литров :). Я ориентируюсь на рекомендации ВОЗ - поищите в и-нете, там много ссылок, пояснений. Очень помогает в плане уверенности в правильности действий :), ну и чтоб не обжираться (надо же возвращаться в форму), ибо повышенные по каллорийности питье и еда кормящей мамочки отражается исключительно на ж...е , а вовсе не влияет на качество ГМ ;)
28.06.2010
Ответить
Александра
по жажде верно, но...
у меня уже лет 15 привычка мало пить (действительно очень мало - 2-3 чашки в день+ какая-то жидкость с едой)
так я убедилась, что пить просто по жадже (во всяком случае по моей) - очень мало для лактации - был серьезный кризис на 7-8ой день и не могла понять в чем дело, пока консультанты все по полочкам не разобрали
начала пить по стакану, полстакана жидкости после кормления (вышла на рекомендованные 1,5-2литра) и все нормализовалось
и уж точно не синтетические соки - в этом вы 100% правы!
28.06.2010
Ответить
Olga
черный чай с молоком, вода, мажитель, компот, соки сантал банановый и грушевый, только я их водой разводила (сладкие сильно).
27.06.2010
Ответить
Олеся
чай с молоком, со сгущенкой... сок яблочный, какао, кефир агуша, молоко агуша...
27.06.2010
Ответить
Анюта
еще ко всему перечисленному тобой я пью детские соки яблоко и яблоко-персик, кефир
27.06.2010
Ответить
Марина
чай черный с молоком,вода,компот с сухофруктов,иногда ряженка и кефир.но думаю у каждой мамочки по-разному,да и детки реагируют тоже по-разному,а вот почему-то зеленый чай боюсь пить))
27.06.2010
Ответить
Mari
я пью зеленый, черный, каркаде (охлажденный), воду, компот из сухофруктов (можно не только яблоки - курага, чернослив, шиповник), чай с фенхелем детский, чай с ромашкой и мятой (что-то на моего мята не подействовала), пару раз покупала детские соки агуша. и все...
27.06.2010
Ответить
Лёлик
я кроме воды и черного чая пью соки детские яблоко-персик,яблоко-груша, моя Сонька на них никак не реагирует:)))
27.06.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.