И я отчитаюсь...

На протяжении пары дней вес держиться 74,200.
Получается, я похудела с 17 ноября на 1 кг...

В моем рационе:

- овсянка,

-гречневая каша,

- тушеная рыба,

- творог,

- адыгейский сыр

- зерновой хлеб,

- квашеная капутса,

- тушеная капуста,

- цветная капуста,

- овтарные куриные котлеы,

- говядина нежирная тушеная.

Да, кефир, кефир и еще раз кефир. Черный чай с лимоном, зеленый чай ( с бергамотом, ромашкой, мелиссой), имбирный чай.

Худею дальше!!!! Новый год то уже не за горами....

-