научилась правильно дышать)))

Наконец добралась я до роддома и начала курсы. Точнее не совсем курсы, а пока только встретилась с врачом, которая сегодня меня дышать учила.

Нацепила кучу датчиков мне (на руки, плечо и живот) и сначала просто записывала результат, как я дышу, как сердце бьется. Потом рассказала, как надо учиться дышать - самое главное грудь вообще шевелиться не должна, задействовать только и только живот. Вдох - через нос, выдох - через полусомкнутые губы. Выдох в 3 раза длиннее вдоха. На экране показывало, как я дышу, правильно или нет (на кардиограмму чем-то похоже).

Теперь буду это упражнение делать каждый вечер по 15 мин. А к ней каждую неделю ходить буду, на этом комрьютерном тренажере тренероваться. В следующие посещения она расскажет, как на родах дышать, что делать и т.д. А на последнее занятие с мужем пойдем.

У них еще специальное занятие для пап есть. Там только папы приходят)) Записала своего мужа, пойдет 30 июля, будет там на куклах тренероваться))))))))))

Ооооочень понравился мне этот роддом (18 в СпБ). Все такие дружелюбные и приятные))) Чистенько так и хорошо. Очень рада, что там рожать будем))) Контракт на семейные роды заключили уже. Папе можно будет остаться на ночь, в палате 2 комнаты будет)))))) Так что теперь осталось подождать чуток до встречи с сынулей