Главное - сильно захотеть )))

Иногда приходиться брать себя в руки и не обращать внимания на свои капризы и нездоровые желания. Ну и что хорошего в том, что за прошлую беременность я прибавила 26 кг , это не повод повторять результат. В прошлую явку прибавка за три недели составила 3 кг. Пришлось отбрехиваться от врача, что это еще и отеки. Ну правда же, голова болела, давление скакало и отеки на ногах были. Так еще и анализы не пришли. Врач в полном ауте. Давление два раза перемеряла, ноги все надавила...все нормально. В общем назначила срочный анализ, составить график давления и к сегодняшнему дню хотя бы не прибавить вес. Собственно говоря, я как самая порядочная, все выполнила. Сегодня пришла на прием с графиком, двумя анализами (дошли старые и пришли новые) и -500гр по весу . С весом приноровилась справляться довольно просто: плотный завтрак, нормальный обед ( а не перекус бутербродом с колбасой или маааааленький йогурт)...конечно же это не значит, что в обед я съедаю полкурицы с жареной картошкой, но тарелку окрошки с куском хлеба хуже не сделают. Главное, стараюсь не есть после 6 вечера. В 17,00 выпиваю чай с молоком без сахара с творожком или кукурузные хлопья с молоком (кефиром, йогуртом и т.д.) и усе...если потом хотся есть, фрукты или чай с молоком. Чай я вообще пью без сахара. Из сладкого могу позволить себе дольку горького шоколада (обожаю его), пастилку или мармелад...вот собственно и все. Сомневаюсь, что здесь все правильно с точки зрения диетологии, но мне помогает