Творожная запеканка

100 гр - 172 ккал*

Ингредиенты на одну порцию:

70 г творога*

1 среднее яйцо

1-2 ст.л. меда

1 среднее яблоко

1 ст.л. мака**

*я использовала творог 0% и 9%.

**если вы не очень любите мак, то можно добавить и меньше.

Приготовление:

Взбейте творог с яйцом (не до пены), затем добавьте в творог мед, мак и натертое яблоко. при запекании запеканка хорошо схватывается, но при этом остается сочной и мягкой. Разложите по формочкам и готовьте:

- в пароварке в течение 20-25 минут

- в духовке 15-20 минут при температуре 200С

- в аэрогриле 30 минут на средней решетке при температуре 200С

Вот и все! Ждем полного остывания,также можно в запеканку добавить и сухофрукты и цедру апельсина(лимона).