Слива при беременности

Слива - летний фрукт, который употребляют в свежем виде, добавляют в компоты, используют для приготовления варенья или начинки для пирожков. Химический состав продукта выглядит следующим образом:

• витамин А;
• витамины группы В, кроме В12;
• витамин С (аскорбиновая кислота);
• витамин Е (токоферол);
• витамин К;
• никотиновая кислота;
• калий;
• кремний;
• кобальт;
• марганец;
• медь;
• молибден;
• хром.

Калорийность сливы на 100 г продукта составляет всего 49 калорий. А это означает, что ее можно есть в любом количестве и не бояться набрать лишний вес.

Польза и вред сливы при беременности

Богатый химический состав сливы оказывает следующие полезные свойства для организма будущей мамочки:

• понижение артериального давления и укрепление кровеносных сосудов за счет наличия витамина РР;
• устранение запоров и оказание мягкого слабительного эффекта, что особенно актуально во время беременности;
• выведение вредного холестерина из организма;
• выведение лишней жидкости из организма благодаря калию, что является отличной профилактикой отеков;
• нормализация работы нервной системы;
• улучшение сердечной деятельности и кислотного баланса;
• усиление желчеотделения;