Итак, займёмся фигурой и поставим цель..

11-01

разгрузочный день

з- кофе

о- ананас

полдник -кефир

у- ананас+ вода

Попробую задержаться указанного плана.

Цель- за 6-7 -8-9 месяцев скинуть- 80-75-70- предел мечтаний 62.

ТАНЯ ТЫ МОЖЕШЬ- ты не половая прятка чтобы вытерать о себя ноги.

Вспомни что тебя ещё могут любить....

11- реально. Утро вода

11-30 кефир с свежей черной смородиной

14-00 вода

жду вечера.