-пипец-100 приседаний,я после 70 то еле хожу
Дарья 
вообще это не сильно хорошо, говорят после правильно сделанных упражнений и в нужном колличстве не должно ничего болеть....но я правда тоже как инвалид потом хожу;)
вообще это не сильно хорошо, говорят после правильно сделанных упражнений и в нужном колличстве не должно ничего болеть....но я правда тоже как инвалид потом хожу;)
06.05.2009
Ответить
Ольга
у нас прям общество инвалидов:)просто очень хочется побыстрее придти в форму
08.05.2009
Ответить
Julia
Я тоже первые дни как инвалид была - сейчас уже гораздо легче))) Оно стоит того, если не ленится, пока держусь.
06.05.2009
Ответить
Julia
я тоже два дня не занималась - но вчера двойную нагрузку дала себе. я действительно чувствую как сильно я схуднула - жаль не запечатлела себя чтобы сравнить-но можно судить хотя бы по джинсам те которые носила месяц назад теперь висят..
12.05.2009
Ответить
Manyashka
Гы... Ну ты даешь, начинать нужно было хотя бы с 30 приседаний пару дней. Растяжки теперь спасение твое :)
06.05.2009
Ответить
Ольга
эх,уже сама поняла что переусердствовала:)но с растяжкой у меня вроде нормально,на шпагат всегда сажусь легко:)
06.05.2009
Ответить
Manyashka
Здорово что ты такая гибкая! Но я имею ввиду упражнения на растяжки как средство быстро избавиться от крипатуры :)
07.05.2009
Ответить
Ольга
во я дурында,раньше все по правилам делала,а сейчас....
согласна,эти упражнения очень полезны!!!!!!!!!!!!!,мне подруга уже тоже комплекс расписала,она инструктор у Дикуля
08.05.2009
Ответить
НАСТЮН
Моя любимая приятная усталость,сразу чувствуются,где мышцы поработали:)))
06.05.2009
Ответить
Евгения
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!
Тож все никак не могу себя заставить...........
ТАК ДЕРЖАТь.............
06.05.2009
Ответить
Lena
Оля, молодец так держать!
Сегодня опять занимайся - разбивай крепатуру и к лету будешь как куколка!
06.05.2009
Ответить
