Рацион беременной - ЧТО Вы ЕДИТЕ???

Комментарий удален

У меня проходило все следующим образом:Когда я не знала, что беременна, то меня тянуло на соленые и мариннованые помидоры - муж говорил, ну точно что - то не то и смеясь постоянно мне их покупал.Потом когда я узнала - это было недели 4/5 - тянуло на репчатый лук - при чем в сыром виде.Потом капуста в любом виде, груши, хурма, а теперь у меня шоколад, хотя я раньше не любила вообще сладкое, только мясо!Теперь жду, что еще захочу!

а у меня все с ног на голову перевернулось. я всегда была сладкоежкой и почти не ела мяса (не хотелось мне). теперь все наоборот! к сладкому я почти равнодушна, а вот мяса ем столько, сколько наверное не ела никогда в жизни!! А еще очень хочется картошки и помидоров с сыром. Вот это и есть основа моего беременного меню на настоящий момент.. Почти не ем хлеб, а еще ем много мандаринов, тоже видимо не хватает витамина С. Да, еще раньше пила много молока, а  теперь мне не хочется.. И кофе почти не пью, тоже не хочется, а раньше не менее 4 чашек в день выпивала!

У меня 35 недель, и я питаюсь совершенно безответственно... Поначалу, когда только узнала, что беременна, решила правильно питаться, но запала хватило где-то на неделю.Сейчас ем все, и острое, и соленое - ну это на моей совести, конечно. Не советую так делать - от отеков никто не застрахован. Кофе пью иногда - врач разрешила, у меня давление пониженное. Иногда (по праздникам или хорошим поводам) выпиваю полбокала красного сухого вина. Раз 5 за беременность была в Макдоналдсе (было стыдно)Но не думайте, что я ем ТОЛЬКО вредное:) На завтрак обычно варю овсянку, либо ем творог или творожки, второй завтрак - фрукты (яблоки в доме не переводятся вообще) бананы, хурма, груши. Обед - что попало, ужин - что мужу приготовлю. Вечером еще один заход по фруктам, иногда йогуртик съедаю перед сном. Фруктов вообще стараюсь есть побольше. Просто выкладываю их на видном месте и проходя мимо хватаю то яблочко, то мандаринчик.

Я до 5 месяца ела все что хотела и сколько хотела,вес не прибавлялся.А вот с 5 месяца как побежал резко,вот тогда и пришлось ограничить себя резко.самое главное есть все ,но менее каллорийное,т.е не жареное,а вареное или тушеное и молочные продукты минимальной жирности.А вообще так питалась:завтрак-овсяная каша или творог,второй завтрак-фрукты,обед- три ложки супа не жирного и второе,например гуляш с гарниром,на полдник-фрукты или молочное что-нибудь,на ужин-тоже второе маленькую порцию.

Я ем все) И мяса побольше!!!!!)))) Обязательно то, что содержит кальций и железо (только не мешать).Правда, кроме газированных напитков и всякие "гадости" типа майонеза тоже очень редко.

Я вот думала что когда забеременнею,буду есть только здоровые и полезные продукты.Но на деле получается все наоборот на первых неделях ела пиццы,бутерброды,хот-дог даже съела!Сейчас 16 неделька- кушаем все :йогурт,творожок,салат легкий,конечно без буребродов никуда,но стараюсь без колбасы - хлеб+масло слив.+сыр, кефир,яблоки,фрукты в основном вечером (точнее поздний ужин),обед и ужин все как обычно и супчики,а вот еще гречка (на первом месте),макароны,рис с рыбкой.А перекусы у меня обычно это ореховая и фруктовая смесь.

Ya vo vremya beremennosti ela vse!Ni v chem sebya ne ogranichivala, tolko kolu ne pila.