О закаливании

Когда-то давно я определил для себя основные правила, как растить ребенка здоровым. С Ирой этот подход себя оправдал - она растет здоровым ребенком с хорошим иммунитетом. Конечно, болеет, как и все дети, но куда реже, чем большинство ее сверстников, выздоравливает быстро и легко, без лекарств, без осложнений и дальше легкого ОРВИ с соплями и кашлем дело не заходит.

Миша растет примерно по тем же правилам, но, поскольку со вторым традиционно заморачиваются меньше, то у него условия еще более спартанские. С раннего возраста (где-то с полугода) я начал практиковать контрастный душ и обливания холодной водой. Каждое купание мы завершаем обливанием попеременно теплой (34-35 градусов) и холодной (20-22) водой. Завершаю обливания всегда теплой водой. Ребенка в ванной я не вытираю, а несу в зал, в котором приоткрыто окно и свистит сквозняк (на улице - минус 6-8). Смысл закаливания - в том, что мы сознательно организуем ребенку легкое переохлаждение, активизируя его иммунитет и приспособительные механизмы. Тогда ему будут не страшны мокрые ноги, холодная вода, которую он пьет потный после бега, холодный ветер в уши, забытая шапка, намокшие от снега варежки, кондиционер в спину и прочие мелкие неурядицы, которые не должны у здорового человека заканчиваться простудой.

С шапками-варежками тоже не заморачиваемся, особенно я. Мама следит, чтобы шапку хорошо завязали, молнию застегнули. Папе достаточно, чтобы шапка не слишком криво сидела и не закрывала глаза ))) Меньше заморачиваемся с чистотой - что только он не тянет у нас в рот. С Ирой мама начинала паниковать, когда та засовывала тапки в рот - Мишка пару раз облизал колеса коляски)) Я уже молчу, что он в принципе весь окружающий мир до года изучал исключительно ртом.

Ну а в остальном для младшего все то же самое - никаких носков-чепчиков-пинеток с рождения, только босиком, ранняя половая жизнь, не кутаем, дружим со сквозняками и т.д.

Что имеем в сухом остатке? Миша в первый год болел 2 раза, в 2 месяца и розеолой в 5. Оба раза легко, без осложнений, даже не капризничал в эти дни. Учитывая, что он тесно контактирует с Ирой, которая таскает вирусы из сада, мы ведем куда более активный образ жизни, чем с Иркой, и всюду таскаем мелкого - не самый плохой результат. И да, за осенне-зимний период мы с женой переболели каждый по 2 раза, Ира - 2 раза (легкие, но затяжные сопли и покашливание, без температуры), а Миша - ни разу.

Так что по опыту с младшим я лишний раз убедился в том, что в свое время правильно сформулировал для себя принципы здорового образа жизни ребенка.