Очередные мысли после курсов по подготовке к родам
Как уже говорила - у нас при перинатальном центре очень хороший психолог работает и ведет бесплатные курсы по подготовке к родам.
Вчера была лекция на тему "Расслабление в родах". 
Я пришла и была готова слушать про все эти способы (в первые роды тоже ходила на курсы, там это особо подчеркивалось - как важно уметь расслабиться т.к. напряжение в родах вызывает больше болевых ощущений и больше мешает процессу... когда рожала послушно расслаблялась и дышала - и уж не знаю благодаря этому или тело у меня такое было - никакой боли не ощущала... роды прошли легко... короче прониклась я этой темой).
Конечно все эти способы мы изучили... но во второй части лекции...
А первый час был посвящен тому, что сколько бы ты не изучала дыхание, способы расслабления и все остальное... если есть трудные эмоции в голове - то они будут очень мешать твоему состоянию и начинать работать над техникой в родах надо не с дыхания, расслабления и всего прочего... а с того чтобы в голове был порядок - спокойствие, адекват и тому подобное.... (ну конечно настолько насколько это возможно в родах :))) бояться и волноваться никто не запрещает... но чем выше уровень стресса, тем больше вероятность того что это может помешать (тут ключевое слово "вероятность" - на самом деле и психованные ведь тоже рожают :))).
Вот над этой темой - насколько я эмоционально готова к родам мы и работали в первый час :)
Получилось хорошо :)
У меня в начале даже забавный инцидент произошел :)
Для начала нам предложили определить какие именно эмоции и состояния в настоящее время наиболее часто давлеют над нами...
Моя эмоция была "блин... да когда ж наконец-то я соберу эти гребанные сумки в роддом и подготовлю все к рождению????" (просто дочь была дома на больничном и занимала очень много моего времени, плюс всякие дела - то в поликлинику, то за покупками... то гости.... понимаю что вот - вот рожу... а сумки вообще не собраны).
Ну там мы дальше работали с нашими преобладающими состояниями и обсуждали все это...
Просто хочется поделиться что я вдруг поняла что поглаженные и сложенные вещи для малышки это конечно важно... но на самом деле это же такие пустяки :))) ну правда - как они мне помогут нормально родить и принять малышку в этот мир?
да никак :))) главное действительно мое эмоциональное состояние и какой-то внутренний адекват... а не вся эта дребедень :)))
я даже похихикала над собой по этому поводу :)))
ну это конечно только маленький кусочек нашей лекции, мы там эту тему "эмоциональный настрой на роды и встречу с малышом + способы расслабления" хорошо проработали :)))
