Кофе и беременность - оказывается он не такой уж и безобидный
Я кофеман и поэтому во время беременности решила от кофе не отказываться, убедив себя что от одной маленькой чашечки в день качественного кофе с молоком ничего плохого случиться не может... Только когда был токсикоз не пила его - организм не принимал...
Но сейчас из - за жуткой бессонницы (преследует меня со второй половины беременности... я уж не знаю и что делать...) стала думать, читать статьи - что ж такого предпринять чтобы спать... Ну и в том числе (почитав статьи врачей по этому поводу) решила отказаться от кофе чая шоколада...
Но когда утром встаешь после трудной ночи, когда плохо поспал и настроение на нуле... руки так и тянутся за кофе... Решила я снова почитать и покопаться - может все же одна чашечка в день не повредит мне...
И ужаснулась если честно... Почитав статьи разных исследователь выяснилось, что оказывается кофе во время беременности не такой уж и безвредный... 
Если читать не разные там статьи в интернете, которые написаны домохозяйками-копирайтерами, а почитать исследования ученых... (например обзор таких исследований можно найти ) то выясняется что:
- Период полувыведения (Т1/2) кофеина у здоровых взрослых некурящих людей равен в среднем 4-5 ч, у беременных 10-20 ч, у доношенных новорожденных - около 80 ч, у недоношенных - 97,5 ч, у детей 6-13 лет - 2,3 ч
То есть, если за 4-5 часов у небеременной женщины действие кофе на организм прекращается, то беременную может "колбасить" от кофе вплоть до 20 часов.... (ну то есть утренняя чашечка кофе запросто может помешать уснуть вечером... по крайней мере это очень актуально для людей с возбудимой нервной системой - а у меня например такая...).О малышах вообще молчу - кофе выделяется с молоком и ребенка реально от него может колбасить (особенно если он также унаследовал легковозбудимую нервную систему или если у него "возрастная" гипервозбудимость - а это частая история у малышей).
А как вам такая новость:
- кофеин хорошо проникает через плаценту и достигает в крови и тканях плода концентрации, подобной материнской концентрации. При повышенном потреблении кофеина беременной у ее плода могут возникать повышение частоты дыхательных движений, сердечных сокращений, аритмии . Кофеин также может снижать приток крови через плаценту и уменьшить всасывание железа, что увеличивает риск анемии .
Также в статье говорится о том, что при употреблении кофеина (а он есть и в чаёчке например... 2-3 чашки чая в день это как одна чашка кофе... а если еще и шоколадочкой закинуться... то это тоже добавит кофеина) есть риск следующих проблем для матери и плода:
- задержка внутриутробного развития
- рождение маловесного ребенка
- риск ранних самопроизвольных выкидышей
- риск проблем с фертильностью...
Напомню, что все эти заявления делаются со ссылками на научные исследования... (как я уже писала ссылка на научную статью выше... но это как пример.... если покопаться то в интернете можно найти много научных исследований на эту тему)...
Короче ужас какой-то с этим кофе... и не только с кофе (две чашки чая это как чашка кофе.. так что и с чайком нужно быть поосторожней)...
Я решила до родов и в первые пол года кормления больше ни чай ни кофе не пить. В первую очередь теперь я точно знаю что утренняя чашка кофе или пару чашечек чая вполне может вызвать ночную бессоницу у беременной (в отличие от небеременной женщины). И для меня это актуально... так как еще и до беременности маленький кусочек шоколадки съеденный в 8 вечера мог спровоцировать у меня трудности с засыпанием...
Ну и за ребенка тоже страшновато...
ну их нафиг эти кофе чаи...
а на просторах бэбиблога если сделать поиск и почитать обсуждения "пьете ли вы кофе во время беременности и не вредно ли это" большинство женщин с пеной у рта доказывают что это не вредно... например.
мож кто-то считает что не вредно... а я воздержусь пожалуй
Татьяна
Вы не совсем корректно сделали выводы. В статье речь идет о повышенных рисках при злоупотреблении кофеином. Цитата: «Во время беременности для некурящих и не пьющих алкоголь, умеренное потребление кофеина ≤5-6 мг/кг/сут, распределенное в течение дня, не увеличивает репродуктивные риски». А 10 чашек кофе, конечно, неполезно и для беременных, и для небеременных. Как и 10 стаканов сока. Все должно быть в меру.
20.08.2018
Ответить
Анастасия
все конечно может быть. но вообще с кофе в принципе все не просто. есть же версия, что кофеин действует бодряще только первые минут 20-13, а потом в действие вступает теобромин и начинает наоборот расширять сосуди. и этим подтверждается, что некоторых от кофе через часик в сон клонить начинает.
20.08.2018
Ответить
Полина
очень люблю кофе, но при беременности отказалась полностью. Правда,когда еще не догадывалась о своем положении, выпила его столько
, потому что постоянно хотела спать, а не было возможности. Но вот при беременности мучилась с низким давлением, мне врач говорила, что лучше выпить чашку очень крепкого чая или чашку кофе, чем терпеть...но я все же не стала, помогали прогулки на свежем воздухе, покой...
, потому что постоянно хотела спать, а не было возможности. Но вот при беременности мучилась с низким давлением, мне врач говорила, что лучше выпить чашку очень крепкого чая или чашку кофе, чем терпеть...но я все же не стала, помогали прогулки на свежем воздухе, покой...
19.08.2018
Ответить
Елена
Я тоже кофеманьяк)) и солененькое обожаю. Даже переживала, что буду делать при беременности. А находясь в положении, отвернуло от всего. От кофе даже тошнило, хотя токса не было))) начала его пить во втором триместре. Хорошую информацию нашли. Все должно быть в меру, а если есть побочки - лучше отказаться от кофе, заменив на цикорий например. Часто нехватка железа вызывает слабость и сонливость. У меня пол жизни были эти симптомы, пока не догадалась, что нужно ферритин сдать.
19.08.2018
Ответить
Liudmilkka
очень интересно вы написали про железо (да и про все остальное :))), спасибо :) я задумалась :)
19.08.2018
Ответить
Лёля
Есть кофе без кофеина. Как вариант. Я его даже вечером могу выпить и потом прекрасно спать. С обычным кофе я такого себе не могу позволить.
Но и им бы я не злоупотребляла во время беременности. Только если совсем очень хочется.
18.08.2018
Ответить
Liudmilkka
у меня тоже такие мысли промелькнули в голове... ходишь себе ешь что-то такое... а на твоего ребенка это действует....
остается только верить в хорошее :)) что все будет хорошо ни смотря ни на что :)))
19.08.2018
Ответить
Яведа
Во время беременности от кофе отвернуло. После родов стала пить снова. У ребенка неадекватно буйного поведения не замечала. Спокойный ребенок, крепчайший сон. Как и у меня.
18.08.2018
Ответить
Нина
Ага))) зато про алкоголь исследовали, что его практически нет в молоке, и пару бокалов вина можно ежедневно употреблять.
18.08.2018
Ответить
Liudmilkka
да, я тоже слышала что при грудном вскармливании не все дети на кофе реагируют... все индивидуально :)))
у меня просто первая дочка гипервозбудимая и без кофе была... трудно было с ней... так что я решила перестраховаться :)) но не знаю выдержу ли :))) все же кофе это здорово :)))
19.08.2018
Ответить