Идеальное меню для годовасика
Вот что мне прислала подруга. Может, кому пригодится.
Рекомендуемое питание (приблизительно):
Завтрак: (7.00-8.00)
каша или овощное бдюдо (150 гр.), какао (если нет аллергии) (100мл)
Второй завтрак (10.00):
фруктовый/овощной сок/фрукты (100гр)
Обед (12.00-12.30):
салат (25гр), суп (100гр), мясное суфле/котлета (55гр), гарнир (100гр), напиток (компот) (100мл)
Полдник (16.00-16.15):
кефир (150мл), печенье (18гр), фрукты (100гр)
Ужин (18.00-19.30):
овощное блюдо/каша (150гр), напиток (чай) (100мл)
У кого-нибудь так получается? Как вы вообще кушаете?
Рекомендуемое питание (приблизительно):
Завтрак: (7.00-8.00)
каша или овощное бдюдо (150 гр.), какао (если нет аллергии) (100мл)
Второй завтрак (10.00):
фруктовый/овощной сок/фрукты (100гр)
Обед (12.00-12.30):
салат (25гр), суп (100гр), мясное суфле/котлета (55гр), гарнир (100гр), напиток (компот) (100мл)
Полдник (16.00-16.15):
кефир (150мл), печенье (18гр), фрукты (100гр)
Ужин (18.00-19.30):
овощное блюдо/каша (150гр), напиток (чай) (100мл)
У кого-нибудь так получается? Как вы вообще кушаете?
Нина
у нас вот как. копирую прямо из шпаргалки с компа. такая же висит на холодильнике. недавно только поменяла расписание
8.00 - подъем, зарядка и все дела. (приходится вставать по будильнику, иначе спит до 10, 1 сна мало, 2 много)
8.30 - кефир 250 мл --250
10.00 - каша (150) на смеси (60) с медом (5), сл. маслом (5) и фр. Пюре (65) -- 285
11.00-12.30 - сон
14.00 - суп из мяса (50), круп (50) и овощей (150) , бутер с маслом (10 и 3) -- 260
16.00-17.30 - сон
18.00 - творог 50 гр, кефир 150 гр, фр пюре (65) -- 265
21.00 - овощное пюре с карт 170 гр, рыба 10 гр, желток 20 гр -- 200
21.10 - купание
21.30 – сон
250 + 285 + 275 + 210 + 200 = 1210
вообще отличный режим я нам сделала. неделю так живем и я оч довольна
21.10.2010
Ответить
Olesinya
10-11ч. Завтрак. Каша-200гр. 15-15-30ч. Обед. Суп 150-200гр. 18-30 - 19-00 1ый ужин. макароны с мясом или овощи с мясом 200гр. 21-00ч. 2ой ужин. Каша молочная 150гр. 22-30 - 23ч. На ночь 150-210гр смесь Нутрилон. 5-6ч. Бифидок 150-200гр. 8ч.тоже Бифидок 50-100гр. Пьем в основном воду, редко компот. Вот так много мы кушаем.
21.10.2010
Ответить
Анастасия
мы почти так же. даже еще поболее. мы еще и ночью кушаем. у нас в 22-23 каша, в 1,3,6 - каша (1-2 р могу дать кислое молоко)
21.10.2010
Ответить
Olesinya
Ну хоть не одни мы такие обжорки! Попробуй заменить ночью на кефир, чуть подслащеный. Каша и так тяжеловата на ночь, а ночью тем более. К тому же в сутки рекомендуется не более 1-2 раз давать кашу. А кислое молоко, по-моему, БЕЕЕ!
21.10.2010
Ответить
Анастасия
сладкое не даю вообще. зачем подслащивать, если оно и так сладковатое получается и он его пьет с огромным удовольствием? а если ноью кашу не давать, то есть просит через каждые 2 часа. я уж лучше кашку дам, и все будут спать
21.10.2010
Ответить
Olesinya
Ну не слади. Хотя бы попробуй 1 раз на кефир заменить - он же тоже довольно сытный.
21.10.2010
Ответить
Анастасия
ну, я ж написала: 1-2 р за ночь он ест молочко кислое, если есть (бывает, что 2 дня не могу сквасить). не такое уж оно и сытное для нас. мы обжорки просто. пап мой может стакан кефира или кислогно молока выпить и не обедать, а сын не такой...
детское питание вообще не покупаю.
21.10.2010
Ответить
Римма
Вобще поражаюсь ,как можно так кормить)))У нас нет молочной кухни, негде купить детскую молочку, поэтому как могу так и кормлю...завтрак в 11, каша грамм 200обед через часа 4, иначе плохо ест... суп или овощное пюре с мясом 100гр мяса, 100 овощей или супа 150 с хлебомполдник вечером) часов в 7 творожок с фруктами собственного приготовления или пудинг из пачки или просто руктыужин часов в 10 половине 10... каша грамм 200И целый день и ночь сосет грудь))) и немного водички или чая пьет...
21.10.2010
Ответить
Ксенья
Мы в 7 утра пьем только молоко и дальше спать до 10) в 11 завтрак и ужинаем поздно около 11) бывает позже. и ложимся мы после часа))))
21.10.2010
Ответить
Ксенья
да, мы после часа засыпаем) ну я сама сова)))) ложусь ближе к 5 поэтому подъем в 7 утра для меня невыносим)))) и Алинка сама выбрала такой режим, ну я и не мучаю ребенка с его изменением)
21.10.2010
Ответить
Анастасия
да уж... ну, если вам всем так удобнее... только муж говорит, что это прямая дорожка к неврологу
21.10.2010
Ответить
Ксенья
а муж врач?)ну я не могу рано ложиться) хотя каждый день говорю ложусь в 3 часа)))) а я считаю что главное режим постоянный, а какая разница день или ночь)
21.10.2010
Ответить
Анастасия
муж реабилитолог. детишек с различными поражениями цнс повидал достаточно.
режим - хорошо. только вот кол-во часов сна тоже должно быть достаточным. ребенок может ложиться поздно, но он тогда днем должен спать много. да и потом, к саду/школе, придется переучивать, а это уже будет гораздо сложнее, чем сейчас
21.10.2010
Ответить
Ксенья
Ну так мы встаем в 10. раньше даже не пытаемся) т.е общее количество у нас нормальное) Переучить я пыталась(мне надо было недельку рано вставать и уходить вместе с ней) проблем не было.если рано встала значит рано ляжет) в сад буду водить ее к 11 часам)
21.10.2010
Ответить
Анастасия
мы если в 10-11 встали, то в 23 спим уже если встали в 8, то уснуть можем и в 21
21.10.2010
Ответить
Ольга
8-8:30 - каша на молоке 200 мл + печенинка11:00 - творог детский или йогурт 50 г + фрукт14:00 - 14:30 - суп, фрукт18:00 - овощи/макароны с мясом/рыбой, баранка20:00 - каша на молоке 200 млпить даю воду, сок, компот
21.10.2010
Ответить
Sofia
в 6 утра молоко, в 12-13 каша растворимая+ фруктовое пюре, в течении дня какиенибудь фрукты + фруктово-печенюшное пюре, на ужин овощи с мясом или вермишель ну или чтото существенное, на ночь молоко.
21.10.2010
Ответить
Екатерина
ага, обед из трех блюд... вообще с кухни что ль не выходить?... едим всегда одно блюдо в один прием пищи через 3-3,5 часа. и завтрак у нас в 11, а ужин в 21.
21.10.2010
Ответить
Юля
наше меню в 11 месяцев такое (точное время не указываю, в среднем перерыв между едой около 3часов)1й завтрак: каша 150гр 2й завтрак: фруктовое или овощное пюре 100гробед: суп 100-120гр + мясо (добавляю в суп) примерно 50гр. (мясо чередую с желтком)полдник: творог или кефир 100гр + 2-3печеньяужин: каша 100-150грперед сном: йогурт 100гр.после еды пьем детский травяной чай, сок или просто воду. сколько в мл - не измеряла.это наше ИДЕАЛЬНОЕ меню. не каждый день получается так кушать - все зависит от настроения малыша и количества прогулок.
21.10.2010
Ответить
Юля
еще добавлю - примерно раз в неделю стараемся давать рыбку. еще иногда кушаем молочную лапшу (домашнюю) и кисель - очень нравится.
21.10.2010
Ответить