моя цель похудеть за 90 дней
Хочу похудеть за 90 дней на 10 кг...
Вес до беременности 64 кг, после родов 69, сейчас вес 67 кг, хочу похудеть на 10 кг. Раньше никогда не худела. Из физических нагрузок качаю прес уже месяц.
Рост 176 см
ОГ-90 см
ОТ-78 см
ОБ-100 см, Выкладываю фото...
Елена
Оль, я тут тоже вся в процессе похудения, только у меня все запущено... Я решила придерживаться системы -60, мы тоже на ГВ и она подходит. За 2 недели ушли 2 кг, усилий почти никаких, дальше скорее всего темпы будут помедленнее, но мне нравится вообще эта система. Тут группа есть, с девченками веселее)))
27.02.2011
Ответить
Оля-ля
Оль, а я ничего конкретно не придерживалась. До 12 позволяю есть себе все, что хочется. Правда, когда видишь на весах, что уменьшаешься, появляется прямо жгучее желание есть все только здоровое и правильно :) В течение дня ем еще раза 2-3 небольшими порциями (только одно блюда, а не первое и второе как раньше). Пью много - чай с молоком, чай с лимоном, воду, какао. Мы на ГВ еще. После 18-18.30 не ем. Могу съесть полфрукта или выпить стакан кефира. И даже и не хочется, быстро привыкаешь!
27.02.2011
Ответить
Наталья
Мне бы к вам тоже,я с сегодняшнего дня начала, одной скучно)))а фигурка очень даже...У меня хоть и параметры такие же, а вес 62,5, но попа кажется больше намного.
27.02.2011
Ответить
Анна
в пинципе фигура хорошая,мне кажется 10 кг это много)а как будете худеть?я с вами хочу)
27.02.2011
Ответить
Марина
приличные парамерты, в смысле что вы хороши собой ))) бедра хорошие, талия есть. Но если хотите похудеть за 90 дней на 10 кило это вполне реальная задача и главное выполнимая,я за 2 месяца похудела на 5 кило, но без напряга.. Моя цель еще один сбросить. Вам желаю есть побольше овощей и фруктов ))) питаться главное сбалансированно и вес подет потихоньку,помаленьку,сначала понемного,а потом вы и сами не увидите когда это вы сбросили уже 2-3 лишних кило.. Удачи вам
27.02.2011
Ответить