Семена чиа для похудения. Действительно ли от них худеют
Худеем вместе )Одним из главных желаний прекрасной половины человечества является желание быть красивыми и стройными!
И исполнению этого желания могут поспособствовать маленькие семена. Семена чиа. Они содержат высокое количество Омега-3 жирных кислот, клетчатки, белка, калия, кальция, магния и железа.
Их полезные свойства приведут в восторг любую красавицу, ведь они укрепляют ногти и улучшают состояние волос, омолаживают организм, улучшают состояние кожи, увлажняют ее и разглаживают мелкие морщинки, восстанавливают силы после родов, повышают физическую выносливость и конечно же, способствуют снижению веса!
Каким же образом семена чиа помогают при похудении? Употребление этих семян утоляет чувство голода. Но самое важное их свойство - это то, что они разбухают при попадании во влажную среду (воду, сок, молоко, кефир, йогурт, сочный овощной салат и т.п.). Таким образом, попадая в желудок они заполняют его часть, тем самым предотвращая переедание.
Можно добавлять семена в блюда, а можно просто съедать столовую ложку семян за 20 минут, запивая водой, чтобы уменьшить количество потребляемой еды.
Чиа выводят токсины, способствуя очищению организма, а клетчатка, содержащаяся в этих семенах, улучшает работу кишечника.
Одним из важных условий при употреблении семян чиа является принятие большого количества воды.
Можно добавлять семена в блюда, а можно просто съедать столовую ложку семян за 20 минут, запивая водой, чтобы уменьшить количество потребляемой еды.
Чиа выводят токсины, способствуя очищению организма, а клетчатка, содержащаяся в этих семенах, улучшает работу кишечника.
Одним из важных условий при употреблении семян чиа является принятие большого количества воды.