Вопросик про бодифлекс!

Девочки, кто занимается бодифлексом, подскажите пожалуйста!Я хочу очень начать заниматься, скачала книгу и 8 занятий с Мариной Корпан. Но пока не предствляю, как всё должно выглядеть.С чего нужно начать? Она говорит, что нужно заниматься по 15-20 минут в день утром, а занятие её длится около часа, как нужно всё правильно организовать, скажите пожалуйста. И как из этих восьми тренировок урвать те самые 15 минут, которые нужно делать каждый день? вообщем, я вся в вопросах.Жду вашей помощи!!