Спа день
О себе любимойУ меня не случилось этим летом полноценного отпуска, так чтоб отключиться от всего, но я по крупицам себе его восоздаю) хотя бы по частям одного из дней, хоть малыми дозами)
С этой недели дочка живёт у бабушки в городе и проходит курс ЛФК и массажа. Я пока налаживаю процесс, живу с ними. Сегодня примазалась с ней и на ЛФК и на массаж. Уух хорошо! А вечером банька. И вот уже я человек! Много ли для счастья надо?)))
Спасибо этому дню!
На самом деле, физическая нагрузка очень оздоровляет! Я благодарна самой себе за то, что не отступилась и продолжала все лето увеличивать себе физ.нагрузку. да по капельке, да, в целом мало, но это лучше, чем ничего. За то я разработала специально для себя комплекс, где намешано и физкультура и ЛФК и растяжки и йога, и дыхательная гимнастика. И мне очень он подходит. Результат - повысилась выносливость, укрепляются мышцы, чего я и добивалась. С начала лета обливаюсь холодной водой. Сейчас я получаю уже кайф! За все три месяца пропустила всего два раза. В городе - холодный душ. В деревне - ведро воды. Причём в +16 и ливень кайфовее чем в жару. Бодряк!
Вот то, что бонусом ещё Урал сегодня массаж, обрадовало моё тело окончательно. Жаль, мало езжу на велике. Эту тему надо развить. А зимой перейти на лыжи. Интересно, до какой температуры воздуха я выдержу обливания?)
