12 лет

Помогите советом !Никогда еще столько не весила

исключить из рациона все продукты с сахаром и дрожжями. и хоть малейшую активность на мышцы давать.  ограничения только усугулбяют ситуацию. без ограничения фреши (овощи фрукты), свежие офощи фрукты, пюре. каши. молочку. но только не сахар и дрожжи. вот и йоты!
13.05.2013
Эля у меня такая же проблема, до родов весила 48 кг, а сейчас 67((((( я в ужасе от этого!!!! но я вспоминаю как я до этого дошла и становиться только хуже !!! стресс наш злейший враг !!! после родов я похудела и была такая же стройняшка как и была, а потом забелел сынок, у него рак печени, мы прошли все круги ада операция и 5 курсов хим. терапии!!! надеюсь всё позади, а "кг." только растут и апатия такая ко всему, а главное по отношению к себе!!!! но есть одно большое НО хреново будет всегда больше или меньше не важно !!! но есть куда расти и стремиться... займись танцами или йогой!!! Йога супер для всего, и нервы успокаивает и гибкость развивает (мужа это порадует) танцы уверенность в себе!!! сходи в салон поменяй имидж, вообщем всё у тебя будет хорошо!!!!)))))) главное настроиться, а когда есть поддержка близких, считай что почти уже всё свершилось!!!! P.S мне помогала система минус 60 вообщем-то без мучений!!! и сладкое можно только до 12:00!!!!
02.11.2012
Ой ,спасибо огромное.По  сравнению с твоими  проблемами ,мои просто ерунда.Самое главное Здоровья Твоему Малышу.Дай Бог,Чтобы все-все было хорошо.Это ужасно когда болеют дети,особено маленькие,они ведь не могут ничего сказать что болит ...Скажи Давно вы это все прошли,как он теперь себя чувствует?Спасибо за совет обязательно все посмотрю.В данный момент прохожу обследования у гинеколога,так как на фоне стресса начался воспалительный процесс,а мы в ближайшее полгода очень хотим забеременеть...через неделю у меня эндокринолог-не знаю что он назначит,ну и еще хочеться заниматься спортом,только этот момент все откладываю,может быть боюсь лениться...Вообщем я пишу тут и читаю свое письмо и вижу что я слишком много боюсь.Это потому что я больше 3х лет сижу дома(учусь паралелльно).Про сладкое это ты в тему написала.спасибо.Берегите себя..
03.11.2012
надо к врачу сходить, щитовитку проверить, даже не знаю что, врач скажет. А вообще голодать нельзя, надо прость есть норм. еду - гречку, вареную индейку, творог, вместо сладкого сухофрукты, немного горького шоколада.  Вспомните, как Вы сбросили 13 кг...
31.10.2012
Да ,сбросила я эти 13 кг во время родов,а не набирала вес во время беременности,т.к.очень нервничала.А сейчас понимаю что не просто располнела.Постоянно чувство напряжения.Понимаю что психологический фактор играет в данный момент моей жизни не малую роль.Сама психолог.Пытаюсь справиться со своим стрессом.Вообще-то стресс это нормальное чувство,без стресса мы бы не выживали,так как он вовремя помогает уйти от неприятностей.Наверное еще и кпсихологу нужно обратиться.А то уже и перед мужем начала комплексовать.спасибо за совет.Согласна что нужно нормально питаться.Буду стараться!!!Спасибо
31.10.2012
привет,есть такая программка www.calorizator.ru я с помощью её считаю каллории, программка инетересная,сама посчитает сколько нужно каллорий в день, что б худеть, я не говорю о критичных 700 ккал, там достаточно лояльный подсчет. Нужно будет себя организовать,не лениться вести дневник и соблюдать каллораж. за месяц я скинула 1,5 кг,мало конечно, но за год я похудею на желаемые 12-15 кг, без изнуряющей голодовки. Поробуйте)
30.10.2012
спасибо за совет.Надо попробовать.Обязательно зайде.мне это больше подходить-худеть без изнурения.Силы воли не хватает в короткие сроки похудеть...
30.10.2012
да да, калории считать тоже оч полезно!!! главно быть честой с собой и не давать поблажек, мол квадратик шоколада мне не повредить - фигня. лучше медом заменить. или изюмку посасать )))
13.05.2013
посоветуйте частный детский садик... Прошу совета.в какой дом престарелых поехать???