Записки худеющей, 4 м )))
История похудения!4 месяца на ДД, результат - 18,1 кг
Я еще не останавливаюсь, т.к. хочу вес 60 кг.
На сегодняшний день я стабильно (уже 2 недели) - 63 кг.
Огорчаюсь что медленно скидываю, но все же грешу на праздники и на нарушения диеты (уже не могу без фруктов, авитаминоз какой-то, съедаю по апельсину в день, либо киви, либо яблоко) и иногда закидываю ложку варенья (стыдно 
), осталось чуть чуть а я что-то расслабилась...
Но в целом я довольна результатами и своей фигурой, еще хочу конечно скинуть, но уже гораздо лучше чем было )))
Как скину до 60 кг, уйду опять в атаку на 55 кг. Очень надеюсь что получиться, хотя по идее нужен закреп, там ближе к делу решу )))
Лёль( Ольга)
Ой, красотка! Прям огроооомный респект!!!!!У меня с праздниками- полный сбой, расслабилась капитально! Теперь снова стройнеть !!!!
14.01.2015
Ответить
net
я вроде ела все по Дюкану, но наверное просто много )))))))))))))))))))))))))))))) оооочень много ))))Ты тоже красотка 
я видела )))))
я видела )))))
14.01.2015
Ответить
Лёль( Ольга)
А то! Ща , жопа уменьшится, стройность стана появится — и вообще красота будет неземная))).
14.01.2015
Ответить
net 
жопа это наше все ))) блин, они с пузом договорились, и худеют весьма лениво....
жопа это наше все ))) блин, они с пузом договорились, и худеют весьма лениво....
14.01.2015
Ответить
хочу тоже свои 55 к весне 
net
Да!!!! меня по ходу нужно загипнотизировать. а то я уже очень скучаю по сладостям...
14.01.2015
Ответить
Наталька
я без сладкого буду ооочень агрессивной, так шо)) даже и не думаю отказыватьсясейчас после поста опять "в загул" пошла 
патмуша скоро Великий пост и он очень строгий и долгий
патмуша скоро Великий пост и он очень строгий и долгий
14.01.2015
Ответить
net
Вот ты молодец, а у меня с постами как то не сложилось... хотя, надо еперь попробовать, я уже ас в ограничениях ))))))))))))))))))
15.01.2015
Ответить
Наталька
сначала тяжело, потому что не знаешь, что можно кушать, а что нет;а потом втягиваешься, особенно, если пост долгий;а я зашла на страничку по ДД, что ты давала..ничё не поняла...пришёл запрос оплатить и я не стала дальше разбираться(
15.01.2015
Ответить
net
а ну это они за коучинг (типа консультация на каждый день) денег просят. а так все бесплатно ))) рассчитай вес по таблице ) а потом в атаку )))) Там несколько этапов: атака (самая короткая, но самая жесткая), потом чередование (день белок, день овощи с белком), потом закрепление (почти халява, но по правилам ))))) у меня где то был список разрешенных продуктов, если найду скину )))
16.01.2015
Ответить
net
нет, не надо ничего покупать ))) просто посчитай вес по таблице. там попросят твой е-меил, потом присылать всякую фигню будут, но это не страшно, я не могу тебе посчитать там параметры твои нужны, на сайте есть "рассчитать вес", свои параметы вносишь и они тебе тут же все пишут, сколько дней какой этап, твой идеальный вес и пр.
21.01.2015
Ответить
Наталька
Вот, что они мне ответили:"Исходя из ваших личных данных, ваш текущий вес близок к Правильному
Весу. Услуги онлайн-коучинга предназначаются людям, имеющим реальный
избыточный вес."хм....мейл я для продуктов бросила...но я уже нашла украинский сайт с продуктами
22.01.2015
Ответить
net
ну на счет веса, это они да ))) высчитывают здоровый вес, а не реально желаемый ))) они написали мне идеальный 61.6 кг, а я хочу 55 ))))попробуй по таблице, сама себе просчитать атаку, чередование и закреп, там в фазах указано сколько дней надо чтобы скинуть сколько то там кг ))) я попозже зайду поищу, попробую тебе расчитать ) скажи мне свой текущий вес и желаемый )
23.01.2015
Ответить
net
это 2 дня атаки, 26 дней чередования, и 2 месяца закрепления )) примерно, но скорее всего если обмен веществ хороший, то все произойдет гораздо быстрее )))мне кажется вес уйдет за пару недель ) если все делать по Дюкану )))
27.01.2015
Ответить
