всякоразное... с вопросом..

курина печень. именно куриная. три раза в неделю как минимум но первое время желательно чаще. я с 109 подняла на печени до 130 и с таким проходила вторую половину Б. удачи!

Мне моя Г сказала для поднятия гемоглобина есть все зеленое - яблоки, зелень, огурцы и т.д.

красная икра

Я поднимала его свекольно-морковным соком и пергой. Это если у вас нет аллергии на мед. Есть в спец. магазинах, где мед продают, это то, чем пчелы выстилают соты, на вкус относительно нейтральный, нужно до еды ее есть, это реальная витаминная добавка, причем, натуральная и она реально гемоглобин повышает. Я его единиц на 15 подняла ею за недели полторы.

всю первую Б был низкий гемоглобин - выше 95 вообще не поднимался. И гранаты ела и сок пила и гречки море и печень и мясо и железосодержащие препараты. Эффект - ноль. Тут наверное от самого организма многое зависит... а вот что еще пишет интернет http://eko-jizn.ru/?p=1873Продукты повышающие гемглобин: ТОП-10 Как уже говорилось выше, при низком показателе гемоглобина рекомендуется употреблять в достаточном количестве животные продукты мясо, печень, а также сливки, сливочное масло, молоко (только пить его не залпом, а небольшими глотками). Не нужно сбрасывать со счетов и такие простые и доступные продукты, повышающие гемоглобин, как орехи, малина, земляника, виноград, чеснок, пшеничная крупа, бананы, гранат. Хорошо повышает гемоглобин свекла. Однако это должно быть не единоразовое употребление, а регулярное в течение 2-4 месяцев: либо грамм 30 сока свежей свеклы, либо 100-150 г вареной свеклы (можно делать разнообразные салаты). Арбуз и дыня (сезонные) – так же являются продуктами, повышающими гемоглобин. Так что давайте их детишкам и ешьте сами без ограничений (главное знать, как выбрать дыню и арбуз, чтобы не «нарваться» на сплошные нитраты). Безусловно – яблоки. Есть их нужно каждый день в любом случае. Для повышения же гемоглобина необходимо съедать не менее 0,5 кг в день. После яблок желательно не пить в течение 1-2 часов чай, поскольку он препятствует усвоению железа. Рябина – очень полезна. Она способствует излечению малокровия благодаря рекордному содержанию витамина С. Сок из рябиновых ягод употребляется по 1 ст. ложке 4 раза в день. Естественно, ягоды собирать у проезжей части нельзя! Простое и доступное средство – отвар шиповника. Просто залить на ночь 2 ст. ложки ягод стаканом кипятка в термосе . пьют отвар по 0,5 – 1 стакану в день. Утром, кроме непосредственно лечения отвар взбодрит не хуже чашки кофе! Морковь со сметаной – вкусный и полезный для гемоглобина салат, который, кстати, любят и дети. Но гораздо эффективнее – свежий морковный сок: по 100-150 мл 3 раза в день до еды. Через неделю-другую вырастет еще одно гемоглобиноповышающее лекарство – крапива. Не стоит сбрасывать ее со счетов только потому, что это сорняк, к тому же жалящийся. Если обдать траву кипятком – жалиться она не будет. Можно добавлять в салат. Ну а для лечения заливаем столовую ложку крапивы (можно и сушеной) стаканом кипятка и настаиваем в течение получаса. Пить по столовой ложечке 3-4 раза в день. Хорошим источником железа являются и грецкие орехи. Для того, чтобы достичь желаемого результата, нужно в день съедать 100 г грецких орехов, смешанных с натуральным медом (примерно столовая ложка с горкой) за 3-4 приема.